تبلیغات
پزشکی ،اطلاعات داروئی بلوچستان
پزشکی ،اطلاعات داروئی بلوچستان
«و اوست کسی که مرا غذا می‌دهد و سیراب می‌نماید،‌ و هنگامی که بیمار شوم مرا شفا می‌دهد». (شعرا: 79 و 80) 
قالب وبلاگ
صفحات جانبی
ابر برچسب ها
تنظیم کننده خواب مسائل جنسی تنها برای دل خودم می نویسم داروهای گیاهی داروهای کم خونی پزشکی در دایره تجارت بهداشت فردی اعزام به خدمت ناتوانی جنسی شکاک زندانی کردن پزشکان نادان سرآغاز حقوق بیمار مدیریت داروخانه توسط افراد فاقد صلاحیت وازودیلاتور گیاهان داروئی بهداشت در اسلام نسخه پیچی گیاهی چرا جریان خون این همه مهم است؟ اعزام به بیمارستان ویاگرا عامل بروز ناتوانی جنسی در مردان نظارت داروساز اعزام به مشهد مشاوره درست/غلط به بیمار نا آگاهی در مورد مسائل جنسی ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﺳﺎﺯﯼ پاسخ جنسی نگهداری دارو در منزل اهمیت بهداشت سخنی با خوانندگان عزیز حل المسائل جنسی!!! نسخه پیچ پزشک و تجارت اخلاق پزشکی در اسلام ماه مبارک رمضان مشکلات داروئی سینوزیت فحاشی در قسمت نظرات ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﮑﺮﯼ داروخانه دنیای اقتصاد مدیر متمایز اهمیت بهداشت در اسلام چند نکته جهت نگهداری دارو در منزل اختلال عملکرد جنسی قرص آهن بررسی داروهای کم خونی مدیر خوب ﺁﺳﯿﺐﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ
پیوندهای روزانه

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif


چنین غذاهایی باید از نظر تغذیه‌ای سالم باشد، راحت و آسان به مدرسه برده شود و نباید هضم آن به قدری سنگین باشد که اشتهای کودک به شام را از بین ببرد. این غذا باید:

- مقداری پروتئین داشته باشد. این پروتئین می‌تواند: گوشت، پنیر یا تخم مرغ باشد.
- دارای مقداری سبزیجات باشد.
- دارای مقداری میوه تازه باشد.
- به‌ همراه این غذا باید مقداری آب یا شیر نوشیده شود.
- شیرینی، آب نبات، تافی و ... حذف شود.
- از نا‌ن‌ها یا بیسکویت‌های غله (مانند: نان یا بیسکویت گندمی، جویی و...) استفاده شود.
- هیچ گونه مزه، طعم و رنگی به آن اضافه نشده باشد.

البته این نکته را فراموش نکنید که باید اشتهای فرزند خود را در نظر بگیرید و به مقدار لازم هر کدام از موارد فوق را به او بدهید.
اگر غذایی برای بردن به مدرسه نداشته باشید، میوه ی تازه و آجیل 10409 از بهترین مواد غذایی می‌باشند، زیرا این مواد غذایی علاوه بر تولید انرژی زیاد باعث افزایش قدرت فکری کودک می‌شود. بطور کلی اگر کودکان بین غذای سالم و ناسالم فرق بگذارند و سعی کنند که از غذای سالم استفاده کنند، در بزرگسالی هم میل به خوردن غذای سالم دارند.

منبع: پایگاه اطلاع رسانی تبیان

برچسب ها: تغذیه در زنگ تفریح، بهترین تغذیه،
[ شنبه یکم مهرماه سال 1391 ] [ ساعت 02 و 04 دقیقه و 28 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

امروزه در بیشتر خانه ها قدری دارو نگهداری می شود .این دارو ها معمولاً در یخچال یا در جعبه ی کمک ها ی اولیه گذاشته می شوند و معمولاً شامل باقی مانده ی داروهائی است که به طور ناقص مصرف شده اند. از قرار معلوم منظور از نگهداری داروها در منزل این است که یک روزی از آنها استفاده شود.استفاده ی مجدد از این دارو ها علاوه بر اینکه اغلب خود سرانه وبدون تجویز پزشک خواهد بود ،احتمالاً کاربرد نادرست داشته وخطر مصرف دارو ها ی فاسد و تاریخ گذشته را هم به همراه دارد.

علاوه بر این امکان مصرف این دارو ها توسط کودکان یا افرادی که اختلالات روحی دارند وجود دارو لذا به نظر می رسد ضررهای نگهداری دارو در منزل دربسیاری از موارد بیشتر از فایده آن است هر وقت یکی از افراد خانواده بیمار شود و نیاز به مصرف دارو پیداکند شایسته است توسط پزشک معاینه شود و تجویز دارو توسط پزشک معالج انجام گیرد وهمان موقع دارو از دارو خانه تهیه شود وبااین حال اگر بخواهیم دارو در منزل نگهداری کنیم بهتر است به موارد زیر توجه کنیم ،

1-تاجای ممکن دارو در منزل نگهداری نشود .

2- دارو های بدون برچسب ویا دارو های فله ای را هرگز در منزل یا محل کار نگه نداریم و آنها را دور بیندازیم .

3- حد اقل هر سه ماه یک بار همه ی داروهای موجود در منزل را از نظر تاریخ مصرف بررسی کنیم وداروهای تاریخ گذشته را در سطل آشغال بیندازیم.

4- هرگز داروئی را در جعبه داروی دیگری نگذاریم.

5- به شرایط نگهداری دارو که روی جعبه دارو یا در برشور آن ذکر شده توجه کنیم.

6- باقی مانده ی محلول سرم ، قطره وشربت هائی که به طور ناقص مصرف شده اند قابل نگهداری نیست و بایستی حتماً دور ریخته شوند.

7- داروها را حتماً در محلی مناسب و دور از گرما ، رطوبت ، و نور مستقیم آفتاب قرار دهید. این محل باید دور از دسترس کودکان کنجکاو باشد.

8- بهتر است لیستی از داروهای موجود در منزل تهیه شود ودر محل نگهداری داروها نصب شود. هر چند وقت یک بار این لیست بازبینی شود. می توان تاریخ انقضای هر دارو را هم در این لیست نوشت.

9- داورئی را که نمی شناسید ، در منزل نگه ندارید.اینگونه داروها را می توان به هلال احمر یا مؤسسات خیریه اهدا کرد. داروها را به افراد فقیر و محتاج ندهید زیرا ممکن است آنها را خودسرانه مصرف کنند وخطراتی متوجه آنها شود.

10- یادمان باشد مصرف خودسرانه دارو ویا تجویز دارو برای دیگران مجاز نیست. بری استفاده از داروهای موجود در منزل ، هر بار با پزشک خود مشورت کنیم.

11- سرنگ و یا دستکش استریل نیز تاریخ انقضای مصرف دارند.پاره شدن کاغذ پوشش سرنگ و دستکش سبب غیر استریل و غیر قابل استفاده شدن آنها می شود.

برچسب ها: چند نکته جهت نگهداری دارو در منزل، نگهداری دارو در منزل،
[ شنبه یکم مهرماه سال 1391 ] [ ساعت 00 و 44 دقیقه و 39 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif




گزارش ترسناک و لحظه به لحظه بعد از خوردن یک نوشابه!!





 


قاشق چای خوری شکر وارد بدنتان میشود،میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟چون ....
۱۰ دقیقه بعد: ۱۰ قاشق چای خوری شکر وارد بدنتان میشود،میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟چون اسید فسفریک،طعم آن را کمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میکند.
۲۰ دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین می شود،کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.
۴۰ دقیقه بعد: حالا دیگه جذب کافئین کامل شده،مردمکهای چشم گشاد می شود،فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت،کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند.گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوک می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.
۴۵ دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میکنند،تحریک میشوند.این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.
۶۰ دقیقه بعد: اسید فسفریک موجود در نوشابه،داخل روده کوچک،به کلسیم،منیزیم و روی میچسبد.متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند.میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی،دفع هر چه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرار آور) وارد عمل میشود.حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود،بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شوند و به همراه آن مقادیر زیادی آب،سدیم و دیگر الکترولیت ها نیز از دست می‌رود.
مدتی بعدتر: کم کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد.در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر میشوید یا خیلی کرخت و بی حال.حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید دفع کرده اید،آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر ،حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد.تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید.


برچسب ها: مضرات نوشابه، گزارش ترسناک،
[ چهارشنبه بیست و نهم شهریورماه سال 1391 ] [ ساعت 17 و 44 دقیقه و 53 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif


اگر در پایان روز احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید و نیاز به کسب انرژی مجدد دارید این مطلب را بخوانید.
انرژی‌زاترین میوه‌ها







با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می‌کنیم معمولا به فکر چاره‌ای برای رفع خستگی خود می‌افتیم و به دنبال راه‌حلی برای کسب مجدد انرژی هستیم.

سایت اینترنتی هلت می‌ آپ در یک مقاله جدید فهرستی از انرژی‌زاترین میوه‌ها را منتشر کرده‌ است که می‌توانند انرژی و چابکی را به سلول‌های شما بازگردانند. این میوه‌های انرژی‌زا عبارتند از:

- موز: تمام مربیان ورزشی توصیه می‌کنند که پیش از شروع تمرینات، یک عدد موز بخورید. موز منبع غنی از کربوهیدرات‌ها است و در راس فهرست میوه‌های انرژی‌زا قرار دارد.

- هندوانه: خوردن این میوه، طراوت و شادابی ایجاد می‌کند و منبع غنی از ویتامین C است. همچنین هندوانه ذخیره آب فوق‌العاده‌ای است که مانند یک آبادی در وسط بیابان، امیدوارکننده است.

- سیب: این میوه از منابع غذایی بسیار مهمی است که می‌تواند به آرامی انرژی در بدن آزاد کند و همچنین سرشار از ویتامین C، B و پتاسیم که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

- پرتقال: این میوه نیز «نیروگاه» انرژی و ویتامین C است. به علاوه پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر، مواد معدنی و فیبر خوراکی است که به بهبود فعالیت‌های سالم بدن کمک می‌کند.

- انبه: این میوه اصطلاحا شاه‌ میوه‌ها نامیده شده است. انبه سرشار از ویتامین‌های B و C، کلسیم، پتاسیم، روی، فولیت و پروتئین است.


- آووکادو: این میوه نیز هر چند حاوی ذخایر قابل توجه چربی است اما چربی آن از نوع خوب است. آووکادو از جمله میوه‌هایی است که به عنوان یک تقویت‌کننده انرژی، می‌توان روی آن حساب کرد.


برچسب ها: میوه های انرژی زا،
[ چهارشنبه بیست و نهم شهریورماه سال 1391 ] [ ساعت 17 و 03 دقیقه و 30 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif
کلم بروکلی و خواص آن
در میان سبزی های موجود در جهان کلم بروکلی یکی از غنی ترین منابع آهن به شمار می آید و نه تنها به دلیل داشتن خاصیت ضد سرطان بلکه به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین ها(ویتامین CوE)ومواد معدنی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
تحقیقات 20سال اخیر نشان می دهد که مقدار زیاد کلم بروکلی در رژیم غذایی افرادباعث کم شدن خطر ابتلا به سر طان های مثانه حنجره،مری،ریه،پروستات،سینه وروده بزرگ می شود.خاصیت ضد سرطانی آن به دلیل وجود مقادیر فراوان ایندول،گلوکز زینولات ،بتا کاروتن وویتامین Cاست.کلم بروکلی یا گل کلم سبز از خانواده کلم و منبع بسیار خوبی از ویتامینCدر مواد غذایی می تواند از بروز سرطان های دستگاه گوارش،سرما خوردگی و بیماری های وابسته به آن پیشگیری کند.همچنین ویتامین Cدر جذب کلسیم و آهن نقش بسیار مهمی را ایفا می کند.
محققان در یافته اند که مواد موجود در کلم بروکلی و فلفل قرمز ،بدون ایجاد اختلالی در ساز و کار سلول های طبیعی ،سلول های سرطانی را در نوع سرطان تخمدان و لوزالمعده از بین می برد.
به گفته دانشمندان ،اگر چه کلم بروکلی و گوجه فرنگی هردو دشمن سرطان هستند،اما اگر این دو سبزی با هم ترکیب شود وبه عنوان بخشی از رژیم غذایی با هم خورده شوند،در کاهش ابتلا به سرطان پروستات بسیار مؤثرند .

ادامه مطلب برچسب ها: خواص میوه وسبزیجات، تره، بادمجان، زردآلو، ریحان، انجیر،
[ سه شنبه بیست و هشتم شهریورماه سال 1391 ] [ ساعت 03 و 25 دقیقه و 40 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

  • با سوالات زیر می​توانید متوجه فقدان ویتامین D در بدن​تان شوید.

آیا BMI (توده بدنی) شما 30 یا بیشتر از 30 است؟
آیا از خستگی، درد مفاصل، استخوان​ها و عضله​های بدن رنج می​برید؟
آیا سن​تان 50سال یا بیشتر است؟
آیا بین ساعات 11 ظهر تا 4بعدازظهر زمانی را در هوای آزاد نمی​گذرانید؟
اگر پاسخ شما به 2تا از این سوالات مثبت است، احتمالا میزان این ویتامین در بدن شما کم است.

  • ماهی بخورید

در اینجا لیستی از بهترین منابع تأمین ویتامین D وجود دارد که با گنجاندن آنها در برنامه غذایی خود می​توانید نگرانی خود را برطرف کنید.
100گرم ماهی سالمون حاوی 360 واحد
100گرم ماهی خال مخالی حاوی 360 واحد
75گرم ماهی تن که در روغن کنسرو شده باشد حاوی 105واحد
یک تخم​مرغ حاوی 20واحد


 

موادغذایی و مکمل​های ویتامین D


حدود 90درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق نورخورشید تأمین می​شود و بقیه آن را باید از طریق موادغذایی مثل تخم​مرغ و روغن ماهی تأمین کنید.
اگر ماهی را دوست ندارید، باید سراغ مکمل​ها بروید، اما میزان مصرف آنها مهم است.
اگر روزانه مقادیر فراوانی روغن ماهی و سبزیجات برگ​دار تیره مصرف کنید، تنها 600واحد از این ویتامین را به بدن خود رسانده​اید، اما اکثر اوقات افراد این مقدار سبزی و میوه مصرف نمی​کنند. اگر آفتاب کافی به بدن​تان نمی​رسد، باید روزانه 1000واحد از این ویتامین مصرف کنید و اگر اصلا در معرض نورآفتاب قرار نمی​گیرید، این میزان را به 2هزار واحد افزایش دهید.شاید این سوال برایتان مطرح شود که آیا مصرف بیش از حد این ویتامین خطرناک است؛
در گذشته کارشناسان تصور می​کردند، مصرف بیش از حد می​تواند مضر باشد، اما امروزه مطالعات نشان می​دهد حتی مصرف روزانه 10هزار واحد از این ویتامین نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
 البته باید توجه کنید که هرچه میزان ویتامین D بیشتر باشد، اثرات آن بیشتر نخواهد بود، حفظ تعادل همیشه بهتر است.


مشاوره با دکتر حاجی امینی متخصص فارماکولوژی


برچسب ها: ویتامین D، ماهی بخورید، موادغذایی و مکمل​های ویتامین D،
[ سه شنبه بیست و هشتم شهریورماه سال 1391 ] [ ساعت 03 و 14 دقیقه و 51 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

FDAقرص خوراکی الکترونیکی را به بازار عرضه می کند

FDA قرص خوراکی الکترونیکی را به بازار عرضه می کند

سازمان FDA این هفته اعلام کرد که موفق به دست یابی به نوعی قرص خوراکی شده است که البته زمین تا آسمان با سایر داروها و قرص های بازار تفاوت دارد…شاید اصلی ترین تفاوت این قرص با سایر داروها این باشد که قرص FDA هیچ بیماری را درمان نمی کند…بلی درست شنیدید وظیفه این قرص الکترونیکی وارد شدن به داخل بدن شما و سپس فرستادن وضعیت عمومی بدنتان به اسمارت فون شما از طریق امواج وایرلس است. از این طریق پزشکان می توانند از بسیاری از بیماری های احتمالی انسانها جلوگیری کنند. تا به این جای قضیه بسیار خوشایند و خوب است اما اگر این قرص در بدن شما باقی بماند یا یک سری عوارض جانبی را برای شما در پی داشته باشد چه؟ محققان این قرص الکترونیکی را از میکروچیپ قابل هضم، مقداری سیلیکون برای تبادل اطلاعات، منیزم و مس ساخته اند که دو مورد آخر می توانند بسیار برای بدن ضرر داشته باشند علی الخصوص که مس به کار رفته مس دو ظرفیتی است. محققان اطمینان داده اند که در صورت رعایت رژیم غذایی مناسب بعد از مصرف این قرص خود به صورت کاملا طبیعی به همراه املاح معدنی و اوره بدن دفع خواهد شد…بسیاری از افراد این میکروچیپ را تحولی در صنعت پزشکی دانسته اند به طوری که می تواند با یک ساعت گردش در بدن شخص رژیم غذایی مناسب وی برای یک هفته آینده اش را بر روی اسمارت فون او نمایش دهد…از خطرات احتمالی او را آگاه کند…فشار خون وی را در لحظه اندازه گیری کرده و توصیه هایی به شدت مفید را به همراه داشته باشد… شرکت FDA تا کنون زمان عرضه این محصول را اعلام نکرده است و علاوه بر آن اطلاعاتی از قیمت آن نیز در دسترس نیست..

برگرفته از وبسایت دلنیا


برچسب ها: قرص خوراکی الکترونیکی،
[ سه شنبه بیست و هشتم شهریورماه سال 1391 ] [ ساعت 02 و 50 دقیقه و 58 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

یادمه ماه رمضون چند سال پیش ...

صبح که رفتم سر کار ؛ یکی از همکارا پرسید : آقای فلانی شما روزه اید ؟

گفتم : اگر خدا قبول کنه بله وگرنه که فقط اسمش تشنگی و گشنگیه !

گفت : خوشبحالتون ! با تعجب گفتم : اِ مگه روزه نیستید ؟!

گفت : نه متاسفانه ... ! ، آخه من وقتی روزه میگیرم خیلی گرسنه ام میشه !

یک لحظه از جمله ای که شنیده بودم هنگ کردم ! نمیدونستم بخندم ! یا گریه کنم ......!!

                                     

                                           بار خدایا؛
 
              وسوسه های نفس نگذاشت، جانم در نهر رجب تطهیر شود؛

                   از در آویختگان درخت طوبای شعبان هم که نبودم؛

                  ترحم فرما و در دریای رحمت رمضانت مستقرم نما ...

                              اللـــــــــــــهم  آمــیـــــــــــــــــــــــــــن


[ پنجشنبه پنجم مردادماه سال 1391 ] [ ساعت 13 و 44 دقیقه و 50 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif


چند وقت پیش دیدم برای همکار بیچاره ام که بلوچ باشه اخطار کتبی از جانب دفتر پرستاری یا بهتر بگویم دفتر روابطپرستاری رسیده واقعا دلم به درد آمد ...

بیچاره همکارم ...

بیمار او شب قبل درد داشت و او اینترن را (حالم به هم می خورد از این سیستمی که باید منتظر دستورات یک اینترن بمانی) بر بالینش خبر می کند ... و اینترن شیاف دیکلوفناک100 را دستور می دهد ...

و هنگام ویزیت بیمار که درد را تحمل می نمود با وی بحث و دعوا می کند ... و یکی دیگر از همکاران عزیز وی را همراهی می نمایند ... 

و بیمار که دوست داشتند مسکن تزریقی دریافت نمایند سر و صدا به راه می اندازد ...

این بیمار از قبل دستور قرص ترامادول نیز داشت و همکار ما فکر می کند در داروخانه بیمارستان موجود نیست غافل از اینکه هست ...

خلاصه دعوای آن دو نفر با بیمار برای نفر سوم یعنی همکار ما گران تمام شد ... همان موقع درد بیمار با مسکن تزریقی بهبود یافت

همکار بیچاره ما با گریه از بیمار عذر خواهی کرد ...

و فردا نه برای اینترن نه برای پرستاری که در دعوا مشارکت داشت بلکه برای پرستاری که تا صبح ده بار فشار مریض رو گرفته بود و به اینترن زنگ زده بود اخطار کتبی در پرونده درج شد ...عجب انصافی!!

اینا را نگفتم که بگم همکارم بی تقصیر بود ...

نه ..ولی اینقدر اشتباهات بدتر می بینیم که با روابط مسئله حل می شود مثلا یکی از همین عزیزان چندی پیش قرص دیگوکسین را به جای روزی یک بار ۴ بار در روز به بیمار داده بود ( اونم دیگوکسین که خیلی زود مسمومیت مرگ زا ایجاد می کنه ...) ولی به سادگی از کنارش رد شدند ... حتی نیاز نبود از بیمار عذر خواهی بشه..چرا؟؟؟...ای کاش این افراد که برخی از انان دوستان به ظاهر داخلی هستند اگرانرژی و نیروی خود را به جای دامن زدن به اختلافات قومی و مذهبی صرف عمران و آبادانی استانمان می کردند شاید این استان هم جزو استانهای توسعه یافته بود و کسی جرات نداشت که وصله ناجور نا امنی و محرومیت را بر چهره این استان  بچسباند...

متاسفم واقعا...

خیلی وقته با خودم میگم ول کن این دنیایی که برای خودت ساختی رو برو دنبال زندگی ات.

نمی دونم اگر روزی ما هم صاحب صندلی بشیم اینقدر با انصاف خواهیم بود ؟؟؟والله اعلم.....

[ سه شنبه سوم مردادماه سال 1391 ] [ ساعت 10 و 05 دقیقه و 09 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif


با سری تراشیده در حالی در صف اعزام به خدمت سربازی وایستاده بودم که بجای اینکه مثل بقیه که پدر و مادرشون برای بدرقه اومده بودن تک وتنها گوشه ای در انتظار جوابیه یابهتر بگم تقسیمات لشکری که هر کدام از سربازا به یه جائی اعزام میشدند وایستاده بودم.طبیعتا از اینکه از حالا برای مخارج زندگی چه کنم نگران بودم.....که با خودم گفتم تا حالا که خدا رهات نکرده از این به بعدهم رهات نمی کنه 

اگه مطالب قبلی رو خونده باشید براتون نوشتم که دوران قبل خدمتم داروخانه  شیفت می دادم و از بابت مخارج مشکلی نداشتم  اما الان با خودم گفتم دوران سربازی امکان شیفت دادن مشکله و امکان داره که بر خلاف میل باطنیم به جائی که ربطی به رشته و کارم نداره مثلا تیپ یا گردان های پیاده اعزام بشم،استرس عجیبی داشتم....قرار شد لیست اسامی کسانی که به عنوان پرستار سرباز یا همون پیام آور بهداشت که دوران خدمت رو در مراکز درمانی دولتی یا بیمارستانها می گذرونن  رو بخونن شروع به خوندن کردن ....  نفراول آقای .......نفر دوم آقای.........نفر سوم آقای......تا 10یا 15 نفر رو که خوندن داشتم نا امید میشدم که نفر آخرو صدا زد یوسف ......اشک تو چشمام جمع شد...از خوشحالی بال در آوردم که بازهم لطف خدا شامل حالم شد...خدایا شکرت.. بعد از دوران آموزشی در 08 خاش و اعزام به مشهد و بازهم دوره کوتاه آموزشی در تهران، قرار شد بقیه دوران خدمت رو در لشکر77 ثامن الائمه مشهد (خراسان رضوی) به عنوان مسئول داروخانه و اورژانس مشغول بشم....



برچسب ها: اعزام به خدمت، اعزام به مشهد، اعزام به بیمارستان،
[ دوشنبه دوم مردادماه سال 1391 ] [ ساعت 11 و 14 دقیقه و 49 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

آنچه در پی می‌آید توصیه‌های بهداشتی در خصوص تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان از دید یک پرستار است.

* رابطه روزه با سلامتی

روزه داری به عنوان یک اصل درمانی پذیرفته شده است البته کمیت و کیفیت آن متفاوت است.در یک نوع آن به نام آب درمانی که شخص برای مدتی فقط آب می خورد بدن از فضولات تخلیه می شود.

جالب است که در تحقیقات تکمیلی این نوع درمان به این نتیجه رسیده اند که اگر انسان در سال یک دوره سی روزه و سپس در هر ماه 1 الی 2 روز این گونه عمل کند، سلامتی اش تامین است. در حالیکه در شرع مقدس اسلام در زمانی که علم  پزشکی چنین پیشرفتی نداشت یک ماه روزه واجب و حداقل ماهی 2 روز روزه مستحب تشریح شد.

فلسفه روزه داری در سوره مبارکه بقره در آیه کریمه یا ایها الذین آمنو کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تتقون با عنوان تقوی ذکر شده است. و تقوی حفظ جسم و روح و روان از آلودگی هاست.


ادامه مطلب کلیک نمائید برچسب ها: تغذیه و ماه مبارک رمضان از نگاه پرستاری، تغذیه و ماه مبارک،
[ پنجشنبه بیست و نهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 04 و 43 دقیقه و 22 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

1. چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید که مجبور به مصرف دارو در ایام مبارک ماه رمضان می باشید، قبل از هر چیز با پزشک خود مشورت نمایید.

2. روزه دار عزیز در زمان روزه داری هیچگاه وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف نکنید. چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان گردد. مصرف بسیاری از داروها را میتوان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار موکول نمود.

3. روزه دار عزیز چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشار خون، چربی خون، دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و بیماری کلیوی می باشید با پزشک معالج در باره رژیم غذایی و دارویی خود مشورت نمایید.

4. روزه دار عزیز اثر بخشی بسیاری از داروها ارتباط مستقیمی با مصرف بموقع آنها در زمان معین دارد. در ایام روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع و یا جابجا نکنید.

5. روزه دار عزیز قطع ناگهانی برخی از داروها بسیار خطرناک است. در باره قطع داروی خود و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان با پزشک و یا داروساز خود مشورت نمایید.



ستاد اطلاع رسانی داروها و سموم


برچسب ها: اطلاع رسانی داروها، پیامهای دارویی،
[ پنجشنبه بیست و نهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 04 و 31 دقیقه و 01 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]


یاایها اللذین آمنوا کتب علیکم الصیام کما کتب علی اللذین من قبلکم لعلکم تتقون

امیدوارم خداوند این توفیق را بدهد که در این ماه خودسازی به یاد او باشیم و هر آن چه انجام می دهیم به خاطر کسب رضایت حضرت حق باشد تا تمرینی باشد برای سایر ماه های سال....

 ماه رمضان امسال مصادف شده با روزهای طولانی و گرم به خصوص گرمائی طاقت فرسا و کم سابقه که از ابتدای تابستان 1391 (2012)بر گستره ای وسیع از نیم کره شمالی حاکم شده و بسیار آزاردهنده است و از این رو آنانی که روزه می گیرند باید به سلامتی توجه نمایند همان گونه که شخصی سالم وبدون دلیل روزه نگیرد مرتکب تقصیر شده افراد بیمار و یا آنانی که واقعا فکر می کنند روزه در این ایام به سلامتی شان آسیب می رساند خصوصا کودکان و افراد سالخورده که امکان داردبعداز ماه مبارک مبتلا به انواع بیماری ها بشوند لازم است به خاطر همان خدائیکه به افرادسالم دستور گرفتن روزه را داده از روزه گرفتن پرهیز نمایند زیرا حفظ صحت و سلامتی در اسلام تاکید فراوان شده است (البته این را هم بدانیم با خالق هستی نشاید با ناراستی برخوردکردواگرسالم هستیم برای گرفتن روزه خودرا به بیماری نزنیم)

 به هرحال ماه رمضان هم مانند سایر ماه های سال به سرعت سپری می شود و خوشا به حال آنانی که از فیوضات این ماه مبارک وپربرکت برخوردار می گردندوبراراده آنان برای اجتناب از اعمال زشت و نادرست بیشتر می گردد..

این ماه همان طور که از پسوندش بر می آید ماه مبارک است ومسلمانان باید تلاش کنند این ماه را مبارک نگه دارند و از طرح موضوعاتی که بر گرفته از خودخواهی و جاه طلبی و نفس شیطانی است دوری نمایند وصلح و دوستی را برتنش و تشنج غالب کنند شاد باشند و شادی دیگران را بخواهند با شادی روزه بگیرند و با نشاط این ماه را به پایان برسانند.

 ((سعی کنیم در این ماه با قران آخرین ومهم ترین کتاب آسمانی که باارزش ترین معجزه نبوی است آشناتر شویم.))

((با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان : چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید که مجبور به مصرف دارو در ایام مبارک ماه رمضان می باشید، قبل از هر چیز با پزشک خود مشورت نمایید.))

 

درپایان مارا از دعای خیرتان فراموش نفرمائید....


برچسب ها: ماه مبارک رمضان، ماه رحمت،
[ چهارشنبه بیست و هشتم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 04 و 26 دقیقه و 34 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

تعریف پرستار(Nurse): پرستار فردی است با تحصیلات دانشگاهی در رشته پرستاری ‌در مقاطع کاردانی ؛کارشناسی ؛کارشناسی ارشد و دکترا و حرفه ای كه در هر پست و مقام و محیطی در كار قادر است نقش شش گانه ذیل را در مواجهه با مددجویان ایفا نماید:

1-  نقش مراقبتی: به بیمار كمك میكند تا آن دسته از كارهائی را كه در حال سلامت به تنهائی انجام میداده ولی به علتی قادر به انجام آنها نمیباشد به مرحله عمل درآورد.مثل غذا خوردن.

2-  نقش درمانی: گر چه درمان به عهده پزشكان است ولی پرستار با مشاهدات دقیق از وضع بیمار و با داشتن مهارتها و گذراندن وقت زیاد بر بالین بیمارو تأثیر معالجات و غكس العمل بیمار به درمان رل مهمی در كمك به طرح برنامه درمانی یا تغییر و اصلاح آن دارد.

3-     نقش حفاظتی: كمك به بیمار برای مصونیت وی از عوامل محیطی مثل عفونت ، آتش سوزی ، افتادن و ...

4-  نقش آموزشی: آموزش و راهنمائی بیمار یكی از مسؤلیتهای مهم پرستار است مثل آموزش در مورد مراقبتهای لازم در منزل یا اقدامات بهداشتی

5-  نقش هماهنگی: هماهنگی كار تیم پرستاری در رابطه با برنامه ریزی برنامه كار بهیاران و كمك بهیاران و سایر پرسنل خدماتی  وهماهنگ كردن كار گروه های دیگر در رابطه با  تیم درمان مثل مشاوره با قسمتهای مختلف تغذیه ، مددكاری ، آزمایشگاه ، فیزیو تراپی ، رادیولوکی و ...

6-  نقش حمایتی: پرستار كسی است كه بیش از افراد دیگر با بیمار در ارتباط بوده و خواسته های او را به روشنی میداند و به همین جهت میتواند مدافع و حامی او باشد و واسطه مؤثری برای بیماربا نهاد های مختلف درمانی  به حساب می آید .مثل مركز مبارزه با سل

بطور كلی حیطه خدمات پرستاری نه تنها در بیمارستان بوده ، بلكه وارد اجتماع شده و پرستاران در محل های زیر میتوانند خدمت كنند:

بیمارستانها ، كلینیكها ، مدارس ، سازمان های بهداشتی ، كارخانه ها ، منازل ، مطبها ، در كشتی و هواپیما و قطار و...، مهد كودكها ، خانه سالمندان .


برچسب ها: پرستار، تعریف پرستار، Nurse،
[ دوشنبه بیست و ششم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 14 و 15 دقیقه و 05 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

۱- بیمار حق دارد در اسرع وقت درمان و مراقبت مطلوب، مؤثر و همراه با احترام كامل را بدون توجه به عوامل نژادی ، فرهنگی و مذهب از گروه درمان انتظار داشته باشد.
۲- بیمار حق دارد محل بستری ، پزشك ، پرستار و سایر اعضای گروه معالج را در صورت تمایل بشناسد.
۳- بیمار حق دارد در خصوص مراحل تشخیص ، درمان و سیر پیشرفت بیماری خود اطلاعات ضروری را شخصا و یا در صورت تمایل از طریق یكی از وابستگان از پزشك معالج در خواست نماید. به طوری كه در فوریت های پزشكی این امر نباید منجر به تاخیر در ادامه درمان و یا تهدید جانی بیمار گردد.
۴- بیمار حق دارد قبل از معاینات و اجرای درمان اطلاعات ضروری در خصوص عوارض احتمالی و یا كاربرد سایر روش ها را در حد درك خود از پزشك معالج دریافت و در انتخاب شیوه نهائی درمان مشاركت نماید.
۵- بیمار حق دارد در صورت تمایل شخصی و عدم تهدید سلامتی آحاد جامعه طبق موازین قانونی رضایت شخصی خود را از خاتمه درمان اعلام ویا به دیگر مراكز درمانی مراجعه كند.
۶- بیمار حق دارد جهت حفظ حریم شخصی خود از محرمانه ماندن محتوای پرونده پزشكی نتایج معاینات و مشاوره های بالینی جز در مواردی كه بر اساس وظایف قانونی از گروه معالج استعلام صورت گیرد ، اطمینان حاصل نماید.
۷- بیمار حق دارد از رازداری پزشك و دیگر اعضای تیم معالج برخوردار باشد لذا حضور بالینی افرادی كه مستقیما در روند درمان شركت ندارند، موكول به كسب اجازه بیمار خواهد بود .
۸- بیمار حق دارد از دسترسی به پزشك معالج و دیگر اعضای اصلی گروه معالج در طول مدت بستری ، انتقال و پس از ترخیص اطمینان حاصل نمایند.
۹- بیمار حق دارد با كسب اطلاع كامل از نوع فعالیتهای آموزشی و پژوهشی بیمارستان كه بر روند سلامتی و درمان او مؤثرند تمایل و رضایت شخصی خود به مشاركت را اعلام و یا در مراحل مختلف پژوهش از ادامه همكاری خود داری نماید.
۱۰- بیمار حق دارد در صورت ضرورت اعزام و ادامه درمان در سایر مراكز درمانی، قبلا مهارت گروه معالج ، میزان تعرفه ها و پوشش بیمه های خدمات در مركز درمانی مقصد مطلع گردد...


برچسب ها: حقوق بیمار، بیمار بستری،
[ دوشنبه بیست و ششم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 14 و 09 دقیقه و 42 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

رسول خدا(ص) می فرماید:

" مؤمن ، شوخ و لبخند بر دهان است و منافق بد خلق و گره بر ابرو."

امروزه ضرب المثل ایرانی "خنده بر هر درد بی درمان دواست " مصداق كاملاً علمی پیدا كرده است.

دانش پزشكی در قرن حاضر به وضوح می داند، اشخاصی كه اصطلاحاً یك لب و هزار خنده گفته می شوند، نسبت به آنان كه به اصطلاح با خودشان نیز قهرند و نسبت به زندگی بد بین و عبوس هستند، بسیار كمتر دچار بیماری های جسمی و روانی می شوند.

به این ترتیب هر عاملی كه شادابی را به انسان هدیه كند، در واقع به سلامتی جسم و روان او كمك كرده است. اما نكته بسیار مهمی كه دانش طب به بشر آموخته است، این مطلب است كه شادابی و افسردگی انسان پیش از آنكه تحت كنترل و اراده او باشد، زیر فرمان تغییرات مواد شیمیایی در سلسله اعصاب مركزی انسان است.

از جمله این مواد شیمیایی " دوپامین " را می توان نام برد که افزایش آن در بدن سبب می شود، انسان بدون اراده دچار ناراحتی گردد و كاهش این ماده نیز سبب شادی غیر ارادی انسان خواهد شد.

به عنوان مثال، عصبانیت و ناراحتی غیر ارادی و بدون علت صبحگاهی، كه حالت شدید آن به عنوان ملانكولی یا همان مالیخولیا ( افسردگی درون زاد صبحگاهی) شناخته می شود، در اثر تغییرات و كم و زیاد شدن همین مواد شیمیایی به وقوع می پیوندد.

از دیگر مواد شیمیایی داخل بدن كه به طور غیر ارادی سبب شادی انسان می شود و به او شعف و نشئه بی نظیر می بخشد ، ماده ای به نام “ كورتیزول " است كه میزان آن در داخل بدن انسان در ساعات سحرگاهی به شدت افزایش می یابد و در صورت بیدار بودن انسان در این ساعات، لذت و شعف سرمست كننده ای به او دست می دهد كه بی شك بر زندگی او در تمام طول روز تأثیر گذار است.

افزایش كورتیزول در ساعات اول صبح و ارتباط آن با سرخوشی صبحگاهی كه امروزه از مسلمات پزشكی است، در واقع توجیه قابل توجهی است بر همه مضامینی كه در فرهنگ و ادب و عرفان پیرامون "اسرار سحر" معرفی می شوند.

در اشعار خواجه شیرین سخن شیراز، حضرت حافظ، موارد بسیاری را می توان یافت که نشان می دهد به سرخوشی و شادابی سحرگاهی و تأثیر آن در زندگی انسان توجه شده است.

هر گنج سعادت كه خدا داد به حافظ                                    از یمن دعای شب و ورد سحری بود

ضرب المثل ایرانی مشهور كه منسوب به بزرگمهر می باشد، یعنی: "سحر خیز باش تا كامروا باشی" نیز اشاراتی نغز به تأثیر بیداری صبحگاهی بر زندگی شادكامانه و سعادت آمیز دارد.

به این ترتیب واضح است، امر واجب نماز صبح با ارزانی داشتن بیداری صبحگاهی به انسان، تقدیم كننده شادابی به جسم و روان او می باشد و یك نتیجه مهم این شادابی، سلامت جسم و روان خواهد بود .    

صبح خیزی و سلامت طلبی چون حافظ                                هرچه كردم همه از دولت قرآن كردم




برچسب ها: خنده بر هر درد بی درمان دواست، گنج سعادت، سحر خیز باش تا كامروا باشی،
[ یکشنبه بیست و پنجم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 04 و 10 دقیقه و 33 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

http://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gifhttp://www.sibtayn.com/fa/images/stories/icons/22.gif

نوشتن خاطره کمی برام سخته اما دوست دارم بنویسم...

بعضی آدما وقتی به جایی میرسن وقتی کاره ای میشن و کار مردم بهشون می افته آدم میبینه که خدارو در نظر داره یا نه!

وای به حالمون اگه بتونیم کار یکی از بنده های خدای بزرگ رو انجام بدیم و انجام ندیم هر چقدر ظاهرمون مسلمون باشه و مکه رفته باشیم و ....

خیلی چیز ها رو نمیتونم بنویسم چون ممکنه خدا خوشش نیاد

نیت و نفس کار مهمه اگه بخوای کار مردم رو انجام بدی میشه ..حتی به اندازه سر سوزن..

بنده  شغلم طوریه که برخوردای افراد متفاوت رو میبینم از بالاترین رتبه های شغلی تا پایین ترین اونها، اما انسانیت به این چیزها نیست...

در رفتارها میشه خدارو دید و با اون حرف زد...

بعضی وقتا به اینکه چقدر آدمها با هم فرق دارن فکر میکنم و واقعا به بزرگیش(خدایی که رب العالمین و بزرگه) پی میبرم...



برچسب ها: الله، شناخت خداوند،
[ یکشنبه بیست و پنجم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 01 و 02 دقیقه و 41 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

آنچه درباره گروه خونی تان نمی دانستید
شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد كه چرا برخی افراد دستگاه ایمنی یا گوارش قوی‌تری دارند و برخی دیگر نه؟


 چرا برخی افراد می‌توانند به راحتی گوشت یا شیر را هضم كنند اما گروهی دیگر دچار مشكل می‌شوند؟ نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که این قبیل مسایل تا حدی به گروه خونی شما وابسته است...

انسان‌ها از بسیاری جهات با هم تفاوت دارند. این تفاوت در گروه‌های خونی آنها نیز وجود دارد. فردی كه گروه خونی A مثبت دارد، نمی‌تواند از فردی با گروه خونی B منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واكنش نشان می‌دهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی كه بدن بعضی افراد به خوبی می‌پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر از افراد سازگار نیست. البته در اینكه دستگاه گوارش می‌تواند خود را سازگار كند، شكی نیست اما اگر بدانید چه موادغذایی‌ای با بدن شما سازگارتر هستند، نیازی نیست بی‌دلیل دستگاه گوارشتان را خسته كنید.

گروه خونی O



ادامه مطلب برچسب ها: گروه خونی، گروه خونی O، گروه خونی A، گروه خونی B، گروه خونی AB،
[ دوشنبه نوزدهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 02 و 31 دقیقه و 47 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
به دلایلی بعضی خاطرات بیشتر در ذهن من جولان می دهد.اگر قصد کرده ام شما راشریک کنم برای این است که اینها را دنیای پنهانی میدانم که برای قریب به اتفاقتان نا آشناست.فکر میکنم در کشور ما رادیو و تلوزیون نتوانسته علوم را به طور ملموس وارد زندگی  همه کند.شاید به همین دلیل اطلاعات عمومی راجع به علوم مختلف در ایران پایین است.

قبل از هر چیز لازم میدانم برای شفای بیماران دعا کنم .و بگویم که بیماری روانی  موضوعی خنده دار نیست.بیماری روانی یعنی فشار های روحی فراتر از تحمل فیزیکی انسان.همه ی ما همینطور که به بیماری های کوچک وبزرگ جسمی دچار می شویم در معرض بیماری های کوچک وبزرگ روحی هم هستیم. همه به درجاتی و در مراحلی افسردگی را تجربه میکنیم. همه به درجاتی خود بزرگ بین هستیم. همه به درجاتی بدبین هستیم. بیماری روانی هم  همین است و لی مثل بیماری جسمی بزرگ وکوچک دارد. پس لطفآ به نوشته ی من به عنوان طنز نگاه نکنید که قطعآ چنین قصدی ندارم.

خب وقتی وارد دوره ی عملی در بخش اعصاب و روان  بیمارستان امام علی تهران  شدیم در اولین جلسه چند درس مهم به ما دادند. گفتند چون بیماران در اینجا خود را بیمار نمی دانند، در مصاحبه با بیماران خیلی جدی به حرفشان گوش دهیم هرچند خیلی عجیب باشدو به هیچ وجه نخندیم و حتی لبخند نزنیم. در برابرشان یادداشت از گفته هاشان برنداریم. چون در نظر بیماران مبتلا به حالات بدبینی( پارانویید)این کار شما به عنوان پرونده سازی قلمداد میشود و شما را مزدور دشمن فرضی تصور میکنند و دیگر راست به شما نمیگویند. به هیچ وجه در صدد اثبات غلط بودن تصور بیمار حرف نزنید. مثلآ اگرمعتقد است همه دست به یکی کرده اند او را بکشند برای آرامشش اصلآ نگویید نه شما اشتباه میکنید و اینطور نیست.چون اعتمادش را به شما از دست میدهد.
من اولین بارحالت شدید خود بزرگ بینی Grandiosity  را در بیمارستان امام علی دیدم.جوان بیست وچند ساله ی خوش لباس و خوش تیپی بود که با فن بیان بسیار خوب معتقد بود به شانزده زبان زنده ی دنیا مسلط است در رشته ی فیزیک هسته ای دکترا داردو....راستش اوایل من هم دچار سردر گمی  شدم.چون در چند دقیقه ی اول  به نظر میرسید اگرچه کمی از خود راضی به نظر میرسد  اما به بیمار شبیه نیست.بالاخره سوالات تخصصی استادمان به کمک آمد و با جوابهای گاه عجیب بیمار مساله روشن شد.بعد از پایان مصاحبه از ایشان تشکر شد که راجع  به خودشان برایمان حرف زدند و ایشان هم راضی و سر فراز از این همه شنونده جلسه را ترک کردند.بعد از رفتن ایشان استاد توضیح داد که قبل از این جلسه چندین جلسه با بیمار مصاحبه داشته و برای همین  می دانسته که چه طور بحث را هدایت کند تا  ادعاهای واضح دال بر بیماریش را خود بیمار بیان کند.در همه ی ادعاها ی او بلندپروازی خاصی موج میزد.

پای صحبت فرد دیگری نشستیم. جوانی که معتقد بود جلسه ای با سران مملکتی برای پیام مهمش داشته و در آن جلسه چند مقام اصرار داشته اند که او با دختر آنها ازدواج کند ولی او نپذیرفته چون مسوولیت مهم تری داشته.خود را رابط امام زمان(عج) میدانست!هیچ وقت ظاهر او را فراموش نمیکنم.مصمم محزون کم حرف وهمیشه در فکر.چنان در ادعایش محکم بود که ادمهای ساده دلی چون من را گاهی به شک می انداخت که نکند...اما چند ادعای کناری نا جورش بعد از کلی صحبت دستش را برای من ساده هم رو کرد. این بیماران در جوامع مختلف خود را با تابلوی مشابه نشان می دهند. البته تفاوتهای فرهنگی سبب میشوند که تفاوتهایی در ادعاها پیش بیاید. در غرب افراد ادعای مرتبط بودن با مسیح را میکنند یا خود را مسیح می نامند که دوباره ظهور کرده و گاه کلی مرید جمع میکنند.

سالها پیش دوستی داشتم که علی رغم مخالف بودنم بابعضی تفکراتش به دلیل ساده زیستی اش خیلی دوستش داشتم. ادم بسیار خیری بود عاشق کمک به دیگران و بی ادعا.
او یک بار از ظهور امام زمان بر جوان پاکی در همسایگی شان برایم گفت از فریادها وگریه های او و.... وقتی تعریف میکرد خاطره ی جوان محزون درذهنم تداعی می شد. به قدری به درستی این واقعه مطمین بود که دلم نیامد از دید یک پرستار توجهش را به موارد بیماری ادعای ارتباط با امام زمان جلب کنم. اما حالا که فکر میکنم میبینم مقصرم. من و امثال من مقصریم. خیلی هم مقصریم.

[ جمعه شانزدهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 17 و 59 دقیقه و 57 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

ویروس تب خونریزی دهنده كریمه گنگو (CCHF) از طریق گزش كنه منتقل می‌شود.



 تب خونریزی دهنده كریمه گنگو (CCHF) بیماری مشترك بین انسان و حیوان است، كه برای اولین بار در كریمه (شوروی سابق) و كشور كنگو گزارش شده است و سپس در كشور‌های مختلف جهان شناسایی و گزارش شد.

عامل بیماری تب خونریزی دهنده، ویروسی از خانواده بناوریده است كه از طریق گزش كنه، تماس با دام آلوده، تماس با بافت خون و ترشحات دام و انسان آلوده قابل انتقال است.

در دام علائم مشخصی از این بیماری وجود ندارد، ولی در انسان بیماری با تب بالا،‌ دردهای عضلانی و سردرد شروع و با خونریزی عمومی در بدن به مرگ منتهی خواهد شد.


مبارزه با ناقل بیماری (كنه) از طریق سمپاشی دام‌ها و اماكن دامی، رعایت موارد ایمنی و بهداشتی هنگام كار با دام در كشتارگاه‌ها، ‌عدم استفاده از گوشت‌های فاقد مهر دامپزشكی، جلوگیری از نقل و انتقال و ورود و كشتار دام‌های مشكوك و غیربومی و خرید دام از محل‌های مجاز از اقدامات بهداشتی كنترلی این بیماری است. 

پزشکان بدون مرز 


برچسب ها: تب کریمه کنگو، تب خونریزی دهنده كریمه گنگو (CCHF)،
[ چهارشنبه چهاردهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 13 و 36 دقیقه و 59 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

زمانی تصور می‌شد كه رژیم‌های غذایی نقشی در مرگ‌های ناشی از سرطان ندارند. امروزه محققان ثابت كرده‌اند كه رژیم غذایی روزانه افراد نقش مهمی‌‌ در پیشگیری، بروز و درمان انواع سرطان‌ها ایفا می‌كند. با پذیرش این حقیقت كه انسان هر روزه ملزم به مصرف غذا می‌باشد و به دلیل تعداد و تنوع سرطان‌هایی كه بطور بالقوه با رژیم غذایی در ارتباط هستند، می‌توان گفت كه در حدود یك سوم سرطانهایی كه در نهایت منجر به مرگ می‌شوند با آنچه كه می‌خوریم در ارتباط هستند. تاثیر تحولاتی كه امروزه در نوع زندگی و عادات غذایی مردم صورت گرفته است را نمی‌توان در ایجاد چنین بیماری‌هایی نادیده گرفت.

بدون شك استعداد ابتلا به سرطان در افراد مختلف به دلیل تفاوت‌های زمینه‌ای و ذاتی با یكدیگر متفاوت است و علاوه بر ویژگی‌های وراثتی، ‌عوامل بیرونی نیز در ایجاد سرطان‌ها تاثیر بسزایی دارند. با وجود شیوع روزافزون سرطان در سراسر دنیا هر روزه خبرهای امیدوار كننده‌ای درباره این بیماری‌ها می‌شنویم. اگر نمی‌توانیم در عوامل محیطی خود تغییری ایجاد كرده و یا اگر نمی‌توانیم بر محیط زیست و عوامل تهدیدكننده موجود در آن غلبه كنیم، اما می‌توانیم با اصلاح و متعادل ساختن الگوهای غذایی خود در طول زندگی احتمال ابتلا به سرطان را در خود به میزان قابل ملاحظه‌ای كاهش دهیم.

مطالعه جمعیت‌هایی كه از یك منطقه به منطقه دیگر مهاجرت می‌كنند و در نتیجه مهاجرت، فرهنگ غذایی خود را نیز تغییر می‌دهند، ‌نشان داده است كه این مردم در اثر تغییر الگوی غذایی و پذیرش الگوی جدید، در معرض ابتلا به سرطان‌های شایع در منطقه قرار می‌گیرند.

بین تغذیه و رژیم غذایی با سرطان ارتباطی پیچیده وجود دارد. غذایی كه می‌خوریم به طور بالقوه می‌تواند حاوی مواد سرطان‌زا و پیش‌ساز سرطان و یا بالعكس دارای مواد ضدسرطانی باشد.

ماهیت سرطان و ارتباط آن با رژیم غذایی در مناطق مختلف متفاوت است. از این رو نمی‌توان دستورالعمل‌های یكسان را برای تمام مردم پیشنهاد كرد. به طور مثال در كشورهای صنعتی شمال آمریكا و اروپا مشكل بیش‌بود تغذیه‌ای (over nutrition)  در بروز سرطان‌ها مطرح می‌باشد و بنظر می‌رسد كه رژیم‌های پرچربی و پركالری رایج در این كشورها با شیوع روزافزون انواع مختلف سرطانها در ارتباط باشد. در مقابل، ماهیت مشكل در كشورهای در حال توسعه اساساً متفاوت است. آنچه كه در این كشورها مساله‌ساز می‌باشد كمبودهای تغذیه‌ای (Under Nutrition) و محدودیت تنوع در الگوی غذایی است. در چنین الگویی میزان ویتامین‌ها و مواد مغذی كه برای سلامت افراد ضروری هستند ناكافی است. علاوه بر آن مشكلات مربوط به انبار و نگهداری غذا نیز كیفیت غذای مصرفی این مردم را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد.

تفاوت در ماهیت رابطه سرطان و رژیم غذایی بین ملل مختلف ایجاب می‌كند كه دستورالعمل‌های اجرایی برای هر ملتی با توجه به خصوصیات آن جمعیت پیشنهاد شود. در ادامه خلاصه‌ای از دستورالعمل‌های توصیه شده توسط سازمان‌های حمایتی، ‌محققان، آژانس‌های دولتی و ارگان‌های بهداشتی كه قابل استفاده برای عموم مردم می‌باشد، آورده شده است.

1 ـ رژیمی‌متنوع داشته باشید. به خاطر داشته باشید كه مواد مغذی مورد نیاز شما تنها از یك یا دو منبع تامین نشود. در رژیم روزانه خود از تمام گروه‌های غذایی: میوه‌ها، سبزیها، غلات، گوشت، محصولات لبنی و استفاده كنید.

2 ـ وزن خون را همواره در حد متعادل نگه‌دارید.  چاقی عامل اصلی بوجود آورنده بسیاری از بیماری‌ها از قبیل بیماری‌های قلبی، ‌عروقی، فشارخون، دیابت و زمینه‌ساز بعضی از سرطان‌ها است.

3 ـ مصرف چربی زیاد، ‌غذاهای حاوی چربی اشباع شده و كلسترول را محدود كنید. رژیمی‌كه چربی آن بالاست می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های پستان، ‌پروستات، كولون و ركتوم را افزایش دهد.

4 ـ میزان غذاهای نشاسته‌ای و فیبری را در رژیم خود افزایش دهید. به آسانی می‌توان مقدار نشاسته و فیبر رژیم را با خوردن میوه‌ها، ‌سبزی‌ها، سیب‌زمینی، دانه‌ها، نان‌ها و غلات كامل افزایش داد. یك رژیم پرفیبر احتمال ابتلا به سرطان كولون و ركتوم را كاهش می‌دهد.

5 ـ مصرف شیرینی را محدود كنید. الگوهای غذایی حاوی شیرینی و غذاهای شیرین، اغلب پرچرب، با كالری زیاد و تهی از مواد مغذی و معدنی می‌باشند كه چنین رژیمی‌زمینه‌ساز بروز بعضی از سرطان‌ها است.

6 ـ نمك رژیم غذایی خود را تا حد ممكن كاهش دهید.

7 ـ مصرف نوشابه‌های الكلی را قطع كنید. مصرف الكل می‌تواند منجر به سرطان دهان، حلق، مری و كبد شود. میزان ابتلا به سرطان در الكلی‌هایی كه سیگار می‌كشند چندین برابر است.

چه غذاهایی را انتخاب كنیم؟

با انتخاب و گنجاندن غذاهای زیر در الگوی غذایی روزانه خود می‌توانید احتمال ابتلا به سرطان را كاهش دهید.

ـ  فیبر غذایی: فیبر قسمتی از ساختمان سلول گیاهی است كه دستگاه گوارش انسان قادر به هضم آن نمی‌باشد. فیبر به حركت غذا در لوله گوارش و دفع ضایعات آن از بدن و در نتیجه حفظ سلامت دستگاه گوارش كمك می‌كند. داشتن رژیمی‌كه میزان فیبر آن بالا و چربی آن پایین باشد، احتمال ابتلا به سرطان كولون و ركتوم را می‌كاهد. میزان مصرف فیبر در جوامع امریكایی 11 گرم در روز می‌باشد كه به توصیه انستیتو بین‌المللی سرطان NCI این میزان باید به 30 ـ 20 گرم در روز افزایش یابد. NCI  مصرف بیش از 35 گرم فیبر در روز را توصیه نمی‌كند زیرا مصرف بیش از این میزان می‌تواند اثرات نامطلوبی به وجود آورد.

برای یافتن فیبر مورد نیاز، به جای مكمل‌های فیبری مصنوعی، از منابع غذایی غنی از فیبر استفاده كنید. به این منظور انواع نان ها، ماكارونی‌ها و غلات تصفیه نشده را در رژیم خود بگنجانید. سعی كنید مصرف محصولاتی كه از آردهای تصفیه شده ساخته می‌شوند را كم كنید.

سیب درختی، هلو، گلابی و حتی سیب‌زمینی را با پوست و محصولاتی كه از آردهای تصفیه شده ساخته می‌شوند را كم مصرف كنید. لوبیا و نخود پخته منابع بسیار خوبی از فیبر هستند. غذاهای پرفیبر معمولا چربی پایینی دارند.

ـ در رژیم غذایی روزانه خود تا حد امكان از گوشت‌های كم چرب استفاده كنید. قبل از این كه گوشت را بپزید تمام چربی‌های قابل رویت آن را جدا كنید و دور بریزید و اگر چربی باقی ماند، قبل از خوردن آن را جدا كنید. مصرف ماهی را افزایش دهید. گوشت سفید را به جای گوشت قرمز استفاده كرده و قبل از پخت، پوست و چربی آن را جدا كنید.

ـ میوه‌ها و سبزی‌ها را جایگزین تنقلات سرخ‌شده و پرچرب كنید.

ـ به جای مواد لبنی پرچرب (شیر كامل، ‌خامه، سرشیر و) از محصولات لبنی كم‌چربی استفاده كنید. این گروه از مواد غذایی منابع خوبی از پروتئین، ویتامین‌ها و مینرال‌ها (مواد معدنی) به ویژه كلسیم هستند كه برای حفظ سلامت فرد مفید می‌باشند.

ـ مصرف غذاهای حاوی ویتامینA ، بتاكاروتن و ویتامینC   احتمال ابتلا به سرطان‌ها را كاهش می‌دهند. میوه‌ها و سبزی‌های زیادی وجود دارند كه دارای مواد فوق می‌باشند. سعی كنید در رژیم غذایی روزانه خود از سبزی‌های برگی شكل سبز تیره، ‌زرد و نارنجی و میوه‌ها بویژه مركبات استفاده كنید.

ـ سبزی‌های خانواده كلم اغلب كاهش دهنده احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها هستند. این سبزی‌ها منابع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مینرال‌ها می‌باشند. از این خانواده می‌توان به كلم چینی، كلم بروكلی، كلم بروكسل، كلم پیچ، گل‌كلم و كلم‌قمری اشاره كرد.

تغییر عادات غذایی

ـ  لزومی‌ ندارد كه شما برای حفاظت خود در مقابل حمله سرطان، غذاهایی را كه دوست دارید كنار بگذارید. به جای آن سعی كنید در اغلب موارد غذاهایی را انتخاب كنید كه احتمال ابتلا به سرطان را كاهش می‌دهند و مصرف غذاهایی را كه احتمال بروز سرطان را افزایش می‌دهند محدود كنید.

ـ سعی نكنید كه عادات غذایی خود را یك شبه تغییر دهید. میوه‌ها و سبزی‌ها را به تدریج و در طول یك دوره چند هفته‌ای به رژیم خود اضافه كنید.

ـ سعی كنید هر بار كه به خرید می‌روید یكی از مواد غذایی پرچرب را با مشابه كم‌چرب آن جایگزین كنید.

 ـ به جای مواد غذایی كه از آردهای تصفیه شده و غلات فرآینده شده درست شده‌اند مانند نانهای سفید، از محصولاتی با آرد كامل و غلات كامل استفاده كنید.

ـ از روش‌هایی برای پخت غذا استفاده كنید كه نیازی به افزودن روغن نداشته باشد. مانند تنوری كردن، بخارپز كردن و آب‌پزكردن. 

ـ در روش‌هایی مانند كباب‌كردن و بریان‌كردن از تماس غذا با دود جلوگیری كنید. تماس غذا با دود می‌تواند منجر به تولید مواد سرطان‌زا در غذا شود.

ـ سعی كنید غذا  را قبل از كباب یا بریان كردن در فویل بپیچید و آن را از منبع حرارتی دور نگهدارید تا مدت زمان پخت طولانی‌تر شود.

ـ سعی كنید با توجه به برچسب غذاها و میزان چربی، كالری و فیبر در آنها، برای هر روز خود یك برنامه غذایی تنظیم كنید


برچسب ها: رژیم غذائی در سرطانها،
[ چهارشنبه چهاردهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 13 و 28 دقیقه و 20 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

كم‌خونی وضعیتی است كه در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون كاهش یافته و تبادل اكسیژن و دی‌اكسیدكربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادكننده كم‌خونی می‌توان كمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیكی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از كم‌خونی‌های تغذیه ای كم‌خونی‌هایی است كه در اثر دریافت ناكافی مواد مغذی ایجاد می‌شوند.

از مهم‌ترین مواد مغذی جهت خون‌سازی كه كمبود آن‌ها موجب بروز كم‌خونی می‌شود می‌توان به آهن،‌ ویتامین ب 12 و اسیدفولیك اشاره كرد. از بین آن‌ها كم‌خونی ناشی از فقر آهن یكی از شایع‌ترین كم‌خونی‌های تغذیه‌ای است.


ادامه مطلب برچسب ها: كم‌خونی ناشی از فقر آهن، دلایل فقر آهن، درمان كم‌خونی،
[ چهارشنبه چهاردهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 13 و 20 دقیقه و 39 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

یک تجربه پنجشنبه شب ماه مبارک رمضان سال 88 که تاریخش درست یادم نیست من و جناب حسینی قسمت اورژانس بیمارسنان ثامن الائمه کشیک بودیم سر شب یک پسر بچه ۵/۲ ساله اوردن با استفراغ خونی پدر ومادر می گفتن که بچه کاملا خوب بوده و توی ماشین که کمی آب خورده شروع به اشتفراغ کرده!

طبق تماسی که با آنکال اطفال و جراحی اطفال داشتیم دستور دادن که برای بچه NG-tube بذاریم ومعده روشستشو بدیم و بعد به ICU منتقل بشه توی ICU یه دفعه بچه دچار اختلال تنفسی شد!

با توجه به قند ۴۸۰ ی کودک و سابقه دیابت در پدرش شک کردیم به کتواسیدوز دیابتی که هم باعث اختلال تنفسی می شه و هم خونریزی گوارشی ولی نبود کتون در ادرار کودک تشخیص رو زیر سوال برد...

به هر حال بچه تا صبح چند بار تحت گاواژ معده و درمان حمایتی قرار گرفت  ولی صبح روز بعد پدر بچه یه بطری اورد وگفت که کودکش بجای آب ضدیخ خورده!!!! جالبه بدونید که مواد سوزاننده هیچ وقت نباید گاواژ بشه و اگر همون ابتدا به فکر هر کدوم از ما می رسید که اون چیزی که بچه خورده آب نبوده شاید سیر درمان خیلی فرق می کرد...


برچسب ها: مواظب کودکانتان باشید،
[ چهارشنبه چهاردهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 13 و 08 دقیقه و 16 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

دوست نداشتم اولین مورد یه تجربه ناراحت کننده باشه ، ولی به قولی می گن تجربه شانه ای است که تنها وقتی تمام موهات ریخت در اختیارت قرار می گیره :

مدت کوتاهی که در روستا به عنوان نماینده بیمه های درمانی  کار می کردم کمتر پیش میومد که مریضی با یه مشکل حاد مراجعه کنه ، و خب با توجه به کم بودن امکانات تشخیصی در روستاها اگر هم کسی مراجعه می کرد به مراکز شهری ارجاع می شد ، یه روز خانمی تقریبا 70 ساله همراه با دخترش با شکایت تهوع و استفراغ مراجعه کرد به درمانگاه، شکمش در لمس نرم بود ولی درد ژنرالیزه شکم رو ذکر می کرد ، استفراغ زیاد و حجیم نداشت ، و سابقه دفع مدفوع رو صبح همون روز می داد . به دخترش گفتیم بهتره برید شهر و گرافی شکمش رو بگیرید ، ولی وقتی دیدم نمی تونه بره شهر ، براش توضیح دادم که ممکنه روده انسداد داشته باشه ، اگه با داروهایی که پزشک براش می نویسه بهتر نشد بعد از ظهر حتما بیارش تا اعزامش کنیم ، چند بار هم تاکید کردم و . . . اون شب دیگه خبری نشد ، تا دو هفته بعد که دخترش اومد و گفت که متاسفانه مادرش فوت کرده . . .مثل اینکه تا سر شب درد رو تحمل کرده و بعد که دیده بهتر نشده برای اینکه وقت رو تلف نکنه یه راست رفته مرکز شهری و اونجا هم متاسفانه گرافی گرفته نشده و بعد از چند ساعت که به درمان دارویی جواب نداده به تشخیص می رسن ولی خیلی دیر . . .

این قضیه رو اینجا نوشتم تا کمی درباره علایم و عوارض انسداد روده بگم :

انسداد روده یک بیماری حاد جراحی است که با وجود درمان پذیر بودن در صورتیکه تشخیص به موقع داده نشه می تونه کشنده باشه ، چون روده تقریبا بطور دائم ترشحاتی داره که بتدریج در طول روده پیش رفته و دفع می شه ، حالا اگر این مسیر بسته باشه و ترشحات یه جا جمع بشن روده متسع شده و ممکنه پاره بشه این پارگی روده است که باعث عفونت حفره شکم ( پریتونیت ) می شه و کشنده است ؛ از طرفی بدلیل فشاری که تجمع مواد بر دیواره روده میاره و باعث مختل شدن خونرسانی می شه عدم درمان به موقع منجر به آسیب دیواره روده می شه .

علایم :

مهمترین علامتهای انسداد روده که در مراحل اولیه بیماری بروز می کنه ناشی از توقف عبور مواد از روده است که شامل استفراغهای شدید و مکرر و عدم دفع گاز و مدفوع هست ، استفراغ بیمار اغلب موارد حاوی صفرا و حتی گاهی مواد مدفوعی است ( اینکه چه موادی در استفراغ بیمار وجود داشته باشه تا حدی سطح انسداد رو نشون می ده )، درد شدید شکم که همراه با حساسیت در شکمه هم علامتیه که در اغلب شکم های حاد جراحی دیده می شه ، گاهی این درد بویژه در صورت پریتونیت حالت دفاعی پیدا می کنه که اغلب نیاز به جراحی اورژانس رو مطرح می کنه . سایر علایم هم که بصورت غیراختصاصی دیده می شه شامل تب ، ضعف و . . . است .

چه کسانی بیشتر در معرض بیماری هستن ؟

یکی از مهم ترین چیزهایی که در اغلب موارد به تشخیص یک بیماری کمک می کنه زمینه های مستعد کننده فرد برای یک بیماری است ، ما انتظار داریم که انسداد روده رو در افراد زیر ببینیم :

- کودکان بدلیل وضعیت فیزیکی روده که در صورت پیچ خوردگی روده ممکنه دچار این حالت بشن که البته علایم خاص خودش رو داره ، افرادی که هوشیاری کافی ندارن و ممکنه جسم خارجی رو ببلعن و . . . مثل اطفال و افراد مسن .

- اما گروه اصلی که اغلب دیده می شه افرادی هستن که سابقه ضربه شدید به شکم رو ذکر می کنن و یا جراحی های وسیع قبلی روی شکم داشتن بویژه اگر بعد از جراحی دچار عفونت شده باشن ، در چنین حالاتی بدلیل تحریک بافت پیوندی داخل شکم چسبندگی هایی ایجاد می شه به عنوان باندهای چسبنده که می تونن به صورت حلقه هایی یک مقطع از روده رو احاطه کنن و باعث انسداد بشن .

تشخیص و درمان بیماری :

تشخیص انسداد روده بیشتر بالینیه مختصرا برای تایید تشخیص می شه از گرافی های ساده شکم کمک گرفت که بصورت سطوح مایع - هوا خودش رو نشون می ده ، تعداد این سطوح مهم نیست و وجود حتی یک سطح در مکانی غیر طبیعی ( در معده و رکتوم سطح مایع - هوا طبیعیه ) تشخیص رو تایید می کنه .

اولین اقدامی که تا رسیدن بیمار به اتاق عمل باید انجام داد دکمپرس کردن و تخلیه لوله گوارش توسط ان-جی تیوب (لوله بینی - معدی ) هست و طبیعتا جراحی در اولین فرصت ممکن درمان اصلیه .

نکته جالب اینکه خود جراحی در شکم ریسک انسداد روده رو افزایش می ده بنابراین در بیماری که یک بار با انسداد روده جراحی شده باید همیشه گوش به زنگ تکرار این اتفاق بود .

 نتیجه نهایی :

در تشخیص و درمان انسداد روده زمان اهمیت زیادی داره ، در صورت مشاهده کوچکترین علامتی شامل عدم دفع گاز و مدفوع و استفراغ بویژه در افراد با خطر ابتلای بالا باید بیمار از نظر انسداد روده بررسی بشه ، در مواردی که علایم هنوز کامل نشده تحت نظر گرفتن بیمار کمک کننده است .


برچسب ها: انسداد روده، تشخیص و درمان انسداد روده،
[ چهارشنبه چهاردهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 12 و 44 دقیقه و 40 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]

هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری‌های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.
مصرف تمام مواد غذایی باید بر اساس اصول و برنامه باشد.مثلاً اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ‌های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آن‌ها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آن‌ها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.
چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافع فراوانی به همراه دارد، ضمن این که باید نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ضرورت ندارد و مهم، داشتن رژیم مناسب غذایی در این ماه است.
بدن مکانیسم‌های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طول ماه رمضان کافی است. اختلالات به وجود آمده در این ماه، حاصل مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است .
سحر:
سحری را سبک مصرف کنید.
افطار:
نیاز فوری بدن هنگام افطار، به دست آوردن یک منبع انرژی به شکل گلوکز(قند خون) برای هر سلول زنده بخصوص سلول‌های مغز و اعصاب است. خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند؛ بنابراین هنگام افطار مصرف خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود.
شام:
- گروه گوشت: مرغ، گاو، گوساله، ماهی و ...
- گروه نان وغلات: این گروه منبع خوبی از کربوهیدرات‌های مرکب به شمار می آیند و تأمین کننده انرژی، پروتئین، مواد معدنی و فیبرهای غذایی می باشند.
- گروه لبنیات ( شیر، ماست، پنیر و...) شیر و محصلات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای حفظ بافت بدن و عملکرد‌های متعدد فیزیولوژیک ضروری می باشد.
- گروه سبزیجات: سبزیجات منبع خوب فیبرهای غذایی، ویتامین A و سایر مواد شیمیایی گیاهی به شمار می آیند که آنتی اکسیدان هستند. این مواد در جلوگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر مفیدند.
- گروه میوه ها: میوه را به عنوان آخرین قسمت شام یا فاصله کمی بعد ازشام مصرف کنید تا باعث سهولت هضم غذا شد، از بروز برخی مسائل جلوگیری کند. میوه‌های ترش، ویتامین C بدن را فراهم می کنند. میوه‌ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند . میوه‌ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد.
 
 
دانستنی های تغذیه در ماه رمضان
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری‌های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.
مصرف تمام مواد غذایی باید بر اساس اصول و برنامه باشد.مثلاً اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ‌های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آن‌ها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آن‌ها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.
چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافع فراوانی به همراه دارد، ضمن این که باید نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ضرورت ندارد و مهم، داشتن رژیم مناسب غذایی در این ماه است.
بدن مکانیسم‌های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طول ماه رمضان کافی است. اختلالات به وجود آمده در این ماه، حاصل مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است .
سحر:
سحری را سبک مصرف کنید.
افطار:
نیاز فوری بدن هنگام افطار، به دست آوردن یک منبع انرژی به شکل گلوکز(قند خون) برای هر سلول زنده بخصوص سلول‌های مغز و اعصاب است. خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند؛ بنابراین هنگام افطار مصرف خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود.
شام:
- گروه گوشت: مرغ، گاو، گوساله، ماهی و ...
- گروه نان وغلات: این گروه منبع خوبی از کربوهیدرات‌های مرکب به شمار می آیند و تأمین کننده انرژی، پروتئین، مواد معدنی و فیبرهای غذایی می باشند.
- گروه لبنیات ( شیر، ماست، پنیر و...) شیر و محصلات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای حفظ بافت بدن و عملکرد‌های متعدد فیزیولوژیک ضروری می باشد.
- گروه سبزیجات: سبزیجات منبع خوب فیبرهای غذایی، ویتامین A و سایر مواد شیمیایی گیاهی به شمار می آیند که آنتی اکسیدان هستند. این مواد در جلوگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر مفیدند.
- گروه میوه ها: میوه را به عنوان آخرین قسمت شام یا فاصله کمی بعد ازشام مصرف کنید تا باعث سهولت هضم غذا شد، از بروز برخی مسائل جلوگیری کند. میوه‌های ترش، ویتامین C بدن را فراهم می کنند. میوه‌ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند . میوه‌ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد.
 
 
دانستنی های تغذیه در ماه رمضان
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری‌های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.
مصرف تمام مواد غذایی باید بر اساس اصول و برنامه باشد.مثلاً اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ‌های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آن‌ها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آن‌ها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.
چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافع فراوانی به همراه دارد، ضمن این که باید نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ضرورت ندارد و مهم، داشتن رژیم مناسب غذایی در این ماه است.
بدن مکانیسم‌های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طول ماه رمضان کافی است. اختلالات به وجود آمده در این ماه، حاصل مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است .
سحر:
سحری را سبک مصرف کنید.
افطار:
نیاز فوری بدن هنگام افطار، به دست آوردن یک منبع انرژی به شکل گلوکز(قند خون) برای هر سلول زنده بخصوص سلول‌های مغز و اعصاب است. خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند؛ بنابراین هنگام افطار مصرف خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود.
شام:
- گروه گوشت: مرغ، گاو، گوساله، ماهی و ...
- گروه نان وغلات: این گروه منبع خوبی از کربوهیدرات‌های مرکب به شمار می آیند و تأمین کننده انرژی، پروتئین، مواد معدنی و فیبرهای غذایی می باشند.
- گروه لبنیات ( شیر، ماست، پنیر و...) شیر و محصلات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای حفظ بافت بدن و عملکرد‌های متعدد فیزیولوژیک ضروری می باشد.
- گروه سبزیجات: سبزیجات منبع خوب فیبرهای غذایی، ویتامین A و سایر مواد شیمیایی گیاهی به شمار می آیند که آنتی اکسیدان هستند. این مواد در جلوگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر مفیدند.
- گروه میوه ها: میوه را به عنوان آخرین قسمت شام یا فاصله کمی بعد ازشام مصرف کنید تا باعث سهولت هضم غذا شد، از بروز برخی مسائل جلوگیری کند. میوه‌های ترش، ویتامین C بدن را فراهم می کنند. میوه‌ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند . میوه‌ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد.
 
 
برداشت از سایت پرتو سخن

برچسب ها: ماه مبارک رمضان، دانستنی های تغذیه در ماه رمضان،
[ دوشنبه دوازدهم تیرماه سال 1391 ] [ ساعت 17 و 21 دقیقه و 23 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
یكی دیگر از مشكلات رایج در زندگی های زناشویی شدت و یا تقلیل احساسات عاشقانه است. واضح است كه احساسات عاشقانه كه در ابتدای ازدواج است حتی برای ده سال اول زندگی زناشویی نمی تواند به همان شدت ادامه یابد.احساسات عاشقانه در ابتدای زندگی زناشویی همانند یك سیلاب و یا یك طوفان است، اما در طول زندگی زناشویی به امواجی تبدیل می شود كه گاهی شدت دارد و گاهی از شدت آن كاسته می شود.

طبق گزارش دكتر "دیوید ویسكوت" حتی در موفق ترین زندگی های زناشویی زمانی پیش می آید كه زن و یا مرد و گاهی هر دوی آنها همزمان برای مدت كوتاهی احساسات عاشقانه خود را از دست می دهند و این مسئله را باید مانند بی اشتها شدن و یا بی میل شدن به بعضی چیزهای دیگر ، طبیعی و زود گذر دانست ؛ زیرا نداشتن چنین احساساتی مدت زیادی طول نمی كشد و دوباره عشق به زندگی باز خواهد گشت. اما متأسفانه عده بسیاری از مردم در مورد چنین مسئله ای آگاهی ندارند و چه بسیار زنان و مردانی كه بر اثر ناآگاهی از غیبت موقت عشق و نداشتن احساسات عاشقانه ، مأیوس و ناراحت گشته ، با تصمیم های غلط ، خانه و كاشانه خود را از هم می پاشند. چه بسیارند مردانی كه به محض پیش آمدن چنین حالتی فكر می كنند دیگر نمی توانند عاشق همسر خود باشند، و در همان حال خود را عاشق شخص دیگری می پندارند و پس از مدت كوتاهی درمی یابند علیرغم آن مدت كوتاه كه هیچ احساس عاشقانه ای نسبت به همسر خود نداشتند، واقعاً عاشق او هستند و می خواهند به سوی او برگردند. اما راه بازگشت باز نیست، زیرا كاری كه آنان كردند خیانت محسوب شده و جبران خیانت كارساده ای نیست. درد و غمی را كه یك زن یا شوهر در دوران غیبت عشق دارد نمی توان نادیده گرفت . اما باید این حقیقت را در نظر داشته باشیم كه داشتن كمی آگاهی در مورد آنچه بعداً اتفاق خواهد افتاد تحمل این مشكل را آسان ترمی كند. زنان و شوهرانی كه در زندگی واقعاً یكدیگر را درك می كنند و انتظارات و توقعات بی جا از یكدیگر ندارند، حتی در دوران غیبت عشق ، شادی و صمیمیت در زندگی آنها وجود دارد، زیرا در مدت كوتاهی كه عاشق یكدیگر نیستند، می دانند كه دوستان یكدیگر هستند. دانستن این كه عشق چرخه خود را در زندگی می پیماید ضروری است، زیرا در زندگی زناشویی زمانی پیش می آید كه احساسات عاشقانه تقلیل می یابد و در این موارد است كه زن و یا شوهر وحشت می كنند كه مبادا دیگر نتوانم محبوب همسر خود باشم و ترس از " دیگر محبوب نبودن" است كه یأس، ناامیدی و افسردگی را موجب می شود. متأسفانه جامعه امروز تا حدودی سبب گشته كه ما نسبت به مسائل جنسی یك نوع ترس و وحشت داشته باشیم. در طی روز به چندین مقاله و گزارش و یا مطلب بر می خورید كه می گوید به این دلیل و آن دلیل فلانی نتوانست محبوب همسر خود باشد، و یا انجام كاری باعث شد كه مردی از زن خود متنفر شود و یا اگر چنین و چنان نباشید نمی توانید محبوب همسر خود باشید. و با ارائه مستقیم و بدون تعمق و تفكر این مطالب به زندگی خود باعث برهم زدن نظم ، و بروز مشكلات در زندگی خود می شویم. تعدادی از زنان و مردانی كه به كلینیك درمانی مراجعه می كنند ، می گویند : فكر می كنیم كه دیگر همسران ما علاقه ای به ما ندارند و دلیل می آورند كه بعد از خواندن گزارشی در فلان مجله و یا بعد از دیدن آن فیلم و یا بعد از این كه یكی از دوستانم گفت و... چنین فكری به سرم زد و فكر كردم دیگر محبوب همسرم نیستم. و این شروعی برای یأس و افسردگی بوده است. در حالی كه آنان از این واقعیت غافل بودند كهترس از ناشایسته بودن است كه عدم شایستگی را در هر زمینه ای پیش می آورد. وقتی راجع به مسائل غریزی این طور اسرار آمیز فكر می كنیم همین امر كم كم به صورت یكی از مسائل بزرگ زندگی می شود. ولی اگر از نظر علمی بررسی كنید خواهید دید نمی تواند اینقدر اهمیت داشته باشد. در زندگی روزانه ما اغلب غرایز جنسی را شروعی برای رسیدن به یك شادی مطلق در زندگی می دانیم. با این طرز فكرهای غلط كه اكثراً به علت عدم آگاهی است این غرایز را از حالت طبیعی كه شاید بتوان گفت تنها یك نیاز طبیعی است خارج كرده و به آن حالت كاملاً ماشینی می دهیم. ماشینی كه به خیال خودمان اگر لحظه ای از كار بیفتد دیگر زندگی برایمان بی معنی می شود. بارها دیده اید وقتی كه یك ازدواج و یك زندگی زناشویی به خطر می افتد، متأسفانه اولین مسئله ای كه مورد بررسی قرار می گیرد همان غرایز جنسی و روابط جنسی است. اما به گفته بسیاری از روانشناسان از جمله دكتر جانسون و دكتر مسترز تنها غرایز جنسی نمی تواند عامل اصلی وهدف اصلی ادامه یك زندگی زناشویی باشد. البته نباید ناگفته بماند كه غرایز جنسی یا نیازهای جنسی باید در چهارچوب ازدواج و در محیط خانواده برآورده شود و از این غرایز برای بنا نهادن خانواده استفاده نماییم. ولی نباید فراموش كنیم كه این غرایز را باید در حد دیگر غرایز انسانی در نظر بگیریم نه چیزی بیشتر. باید همواره در نظر داشته باشیم مفهوم عشق تنها غرایز جنسی نیست بلكه نیازهای عاطفی انسان هم است. زهره پری نوش


برچسب ها: عاشقانه دوستان هم باشید،
[ جمعه پانزدهم اردیبهشتماه سال 1391 ] [ ساعت 09 و 57 دقیقه و 05 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
طی تاریخ مغز انسان در نادیده گرفته شدن خود نقش بسیار خوبی را ایفا کرده است. تمامی انسانها از مصریان باستان گرفته تا ارسطو اهمیت چندانی به نقش ماده مرموزی که میان دو گوش انسان قرار گفته است نداده اند.

آناتومی شناس معروف "گالن" به مغز به عنوان فرمانده حرکات و صحبت کردن بدن انسان اعتبار داد اما حتی او نیز توجه چندانی به ماده سفید و خاکستری مغز نداشت. بر اساس گزارش لایو ساینس امروزه تحقیقات و پیشرفتهای تکنولوژیکی امکان مشاهده نزدیک مغز انسان را به وجود آورده است و یافته هایی که به واسطه این تکنولوژی ها به دست آمده اند می توانند افرادی مانند گالن را نیز شگفت زده کنند: ۱) مغز انسان بسیار بزرگ است... میانگین وزن مغز یک فرد بالغ ۱.۳ تا ۱.۴ کیلوگرم است. برخی از جراحان مغز و اعصاب بافت مغز زنده را مانند خمیردندان و مواد نیمه جامد دیگر توصیف می کنند. در حدود ۸۰ درصد از محتوی جمجمه انسان را مغز فرا گرفته است و مابقی آن از میزان یکسانی خون و مایع نخاعی انباشته شده است به بیانی دیگر حجم مواد انباشته شده در جمجمه انسان با گنجایش بطری دو لیتری آب معدنی برابری می کند. ۲) اما در حال کوچک شدن است انسانهای ماقبل تاریخ از مغزهای بسیار بزرگتری برخوردار بوده اند و مطالعات نشان می دهند مغز انسان از پنج هزار سال پیش تا کنون در حدود ۱۵۰ سانتیمتر مکعب کوچکتر شده است که این میزان با ۱۰ درصد از کل حجم مغز برابری می کند. تا کنون دلیل این کاهش حجم مغز مشخص نشده اما برخی بر این باورند این کاهش حجم با افزایش کارایی مغز همراه شده است. برخی دیگر بر این باورند که به دلیل عدم نیاز به فکهای مقاوم برای جویدن مواد غذایی سخت، جمجمه انسان رو به کوچک تر شدن گذاشته است. با این همه تا کنون شاهدی بر این موضوع که کوچک شدن مغز از میزان هوشمندی انسانها کاسته است یا نه به دست نیامده است. ۳) مغز انسان انرژی خوار است این عضو حیاتی که تنها دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد در حدود ۲۰ درصد از اکسیژن و ۲۵ درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. این میزان مصرف انرژی مباحثاتی را در میان دانشمندان به راه انداخته است تا دریابند چه ماده غذایی منجر به تکامل یافتن مغز بزرگ در انسان شده است. در ابتدا گوشت به عنوان عامل آغاز این تکامل انتخاب شد اما به دلیل غیر قابل اتکا بودن این منبع غذایی دانشمندان گیاهان غنی از انرژی را به عنوان ماده غذایی انتخاب کردند که باعث تکامل یافتن مغز انسان و بزرگ شدن آن شده است. از دیگر نظریه هایی که برای توضیح بزرگ شدن مغز ارائه شده اند می توان به تغییرات آب و هوایی، نیاز محیطی و رقابتهای اجتماعی اشاره کرد. ۴) چین خوردگی های مغز انسان را هوشمند می کنند سطح مغز انسان از شیارهای عمیقی در هم پیچیده شده و از فرورفتگی ها (Sulci) و برآمدگی ها (Gyri) تشکیل شده است. این سطح غشای مغزی خوانده شده و منزلگاه ۱۰۰ بیلیون نورون یا سلول عصبی است. این ساختار پیچیده به مغز امکان می دهد تا در فضایی کوچک بیشتر فشرده شده و در نتیجه قدرت پردازش آن افزایش پیدا کند. ۵) بیشتر سلولهای مغز نورونها هستند دیدگاه قدیمی که انسان تنها از ۱۰ درصد از مغزش استفاده می کند دیدگاهی نادرست است اما اکنون آشکار شده است زمینه به وجود آمدن این دیدگاه در واقع این است که نورونها تنها ۱۰ درصد از مغز انسان را تشکیل می دهند. بقیه سلولهای مغزی که بیش از نیمی از وزن مغز را به خود اختصاص داده اند سلولهای Glia نام دارند که به زبان یونانی به معنی چسب است. از این رو در گذشته عصب شناسان معتقد بودند این سلولها برای در کنار هم نگاه داشتن نورونها در مغز قرار دارند اما مطالعات جدید نشان داده اند که نقش این سلولها محافظت و ایجاد ایمنی برای رشد و عملکرد سیناپسها است. ۶) مغز باشگاهی خصوصی است ساختاری از سلولها در سیستم خونی مغز که دیواره خونی-مغزی نام دارد مانند نگهبانان در باشگاه های خصوصی تنها به چند مولکول اجازه ورود به بخش اصلی سیستم عصبی یعنی مغز را می دهد. مویرگهایی که تغذیه مغز را به عهده دارند در کنار سلولهایی که به یکدیگر چسبیده اند از ورود مولکولهای بزرگ جلوگیری می کنند، تنها پروتئینهای ویژه ای اجازه دارند موادغذایی و مواد دیگر مورد نیاز مغز را به داخل ببرند. این دیواره در عین محافظت از مغز گاه می تواند از ورود داروهای حیاتی به مغز نیز جلوگیری کنند. تنها راهی که تا کنون توانسته است ورود داروها از میان این مانع مغزی را امکانپذیر سازد فناوری نانو بوده است. در مطالعاتی که در سال ۲۰۰۹ در رابطه با درمان سرطان انجام گرفته بود دانشمندان توانستند نانوذرات ویژه ای را از میان این دیواره عبور داده و به دیواره تومورهای سرطانی اتصال دهند. در آینده می توان با ترکیب نانو ذرات و داروهای شیمی درمانی روشی موثر برای از بین بردن تومورهای مغزی به وجود آورد. ۷) مغز در ابتدا به شکل لوله ای کوچک است به گزارش مهر، پایه های مغز در اولین روزهای شکل گیری جنین بنا گذاشته می شوند. سه هفته پس از شکل گرفتن جنین لایه ای از سلولهای بنیادین که صفحه عصبی نام دارد شکل گرفته و به لوله ای عصبی تبدیل می شود. این نسج در واقع سیستم مرکزی عصبی را به وجود می آورد. لوله عصبی از ابتدایی ترین مراحل رشد جنین شکل گرفته و از دیگر بخشها متمایز می شود و شکل گیری نورونها و دیگر سلولها نیز از سه ماهه دوم آغاز خواهد شد. چین خوردگی های مغز بسیار دیر آغاز می شود و در ۲۴ هفتگی تعداد بسیار کمی از این چین خوردگی ها بر روی سطح مغز مشاهده می شود. ۸) مغز کاملا تکامل نیافته است نقطه اوج رشد ماده خاکستری مغز به دوران بلوغ انسان تعلق دارد و در دوران نوجوانی و با گسترش بخشهای قدامی مغز که با قضاوت و تصمیم گیری در ارتباطند تکامل بیشتری پیدا می کند. مطالعات نشان داده اند بخشهایی که با عملکرد چندگانه انسان در ارتباط است تا ۱۶ یا ۱۷ سالگی به طور کامل تکمیل نمی شوند و بسیاری از دیگر توانایی های مغز تا ۲۰ سالگی به تکامل می رسند. ۹) مغز هرگز از تغییر دست بر نمی دارد زمانی دانشمندان بر این باور بودند که با پشت سر گذاشتن جوانی، توانایی شکل گیری اتصالات نورونی جدید نیز در انسان متوقف می شود. دیدگاهی که در سال ۲۰۰۷ مردود اعلام شد و دانشمندان دریافتند مغز در شرایط مختلف توانایی تشکیل دادن نورونهای جدید را دارد و مغز می تواند در دوران بزرگسالی نیز اتصالات جدید نورونی بسازد. همچنین تحقیقات بر روی مراقبه یا مدیتیشن نشان داده است تمرین دادن شدید مغز می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد. ۱۰) زنان از این پس دیگر ونوسی نیستند فرهنگ های عام می گویند مغز زن و مرد با یکدیگر تفاوت دارند. درست است که هورمونهای زنان و مردان بر روی گسترش مغز تاثیرات متفاوتی دارد و تا کنون تفاوتهایی در زمینه شیوه های احساس درد، تصمیمگیری های اجتماعی و کنار آمدن با فشارهای روحی میان زنان و مردان کشف شده است اما در واقع بیشترین بخش مغز و قدرت مغزی زنان و مردان با یکدیگر یکسان اند. مطالعاتی که در زمینه تفاوتهای جنسیتی انجام گرفته نشان می دهند ۷۸ درصد از تفاوتهای جنسیتی گزارش شده نزدیک به صفر یا بسیار کوچک بوده اند. همچنین این مطالعات شایعات موجود در رابطه با توانایی های مختلف جنسیتهای متفاوت را رد کرده است. مطالعه ای که در ژانویه سال جاری بر روی نیم میلیون دختر و پسر از ۶۹ کشور جهان انجام گرفت نشان داد هیچ اختلافی در توانایی محاسبه و ریاضیات میان این دو جنسیت وجود ندارد.


برچسب ها: حقایق جالبی در مورد مغز انسان،
[ جمعه پانزدهم اردیبهشتماه سال 1391 ] [ ساعت 09 و 40 دقیقه و 49 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
احساس خشم یکی از احساس های ذاتی انسان است و الزاما مخرب نیست. در گذشته های دور انسان با حیوانات و درندگان روبه رو می شد ولی در جامعه تغییر یافته امروزی دیگر آن موقعیت های قدیمی که لازم بود از خودمان دفاع کنیم، فرار کنیم و بجنگیم وجود ندارد و ما در اطرافمان دیگر با جانورهای وحشی روبه رو نمی شویم.

در نتیجه خشم ذاتی و غریزی خود را باید کنترل کنیم، کنترل خشم به معنی خفه کردن خشم و از بین بردن آن نیست بلکه منظور این است که این احساس را با نظام اجتماعی هماهنگ کنیم. اگر دقت کنید می بینید که در بسیاری از موارد احساس خشمی که به ما دست می دهد بسیار بیشتر از مساله ای است که اتفاق افتاده است. مثلا وقتی فردی حرفی می زند که به ما برمی خورد ما آنقدر عصبانی می شویم که می خواهیم او را کتک بزنیم در حالی که آن حرف آنقدر هم مهم نبوده است. دکتر رضا محقق روانپزشک در زمینه خشم می گوید: خشم انرژی ماست و با احساس خشم می توانیم کنترل اوضاع را بیشتر در دست بگیریم، خشم شجاعت لازم را برای ابراز وجود به ما می دهد و بالاخره خشم باعث کسب موقعیت بهتر فردی در گروه می شود. اما این مزایا برای خشمی است که کنترل شده و در مسیر صحیح واقع شود. دکتر محقق ادامه می دهد که خشم نامتناسب می تواند به راحتی زندگی ما را مختل کند چرا که خشم سهل الوصول ترین وسیله برای سرزنش کردن، سرپوش گذاشتن روی اشتباهات و پوشاندن ترس هاست. ما برای این که خود را آرام کنیم به راحتی از خشم استفاده می کنیم و دیگران را سرزنش می کنیم و یا با یک ابراز خشم و پرخاشگری اشتباهی که مرتکب شده ایم را می پوشانیم و وقتی با احساس های بدی مثل تحقیر شدن، شرمگین شدن و احساس گناه کردن مواجه می شویم به سرعت خشمگین شده و با خشم می خواهیم که بر این ترس ها و احساسات بد غلبه کنیم. به گفته این روانپزشک، خشم می تواند به طور نامتناسب برای رسیدن به منافع شخصی، کنترل دیگران، احساس قدرت و جلب توجه به کار رود. مثل کودکانی که پرخاشگرند و می خواهند جلب توجه کنند و یا مردان پرخاشگر و خشمگینی که می خواهند افراد خانواده را کنترل کنند. این روانپزشک می گوید: مهم ترین مشکلی که بروز نامتناسب خشم ایجاد می کند این است که در نهایت ارتباط فرد با افراد اطرافش مختل می گردد و در نهایت به ضرر خود او خواهد شد ممکن است که در کوتاه مدت فرد بتواند کنترل اوضاع را با خشم به دست بگیرد و اعمال قدرت بکند و روی احساسات بد خود را بپوشاند و آرامش پیدا کند، اما خشم نامتناسب حتما در درازمدت باعث اختلال در روابط و در نتیجه تنها شدن فرد پرخاشگر در محیط های مختلف خواهد شد. ● محرک های محیطی خشم دکتر محقق برای ایجاد احساس خشم محرک ها و مسبب های محیطی را لازم می داند چرا که تا محرکی ما را تحریک به خشم نکند ما خشمگین نمی شویم. این محرک ها از این قبیلند: اگر کسی در موقعیتی قرار بگیرد که در اثر وجود موانعی نتواند به هدفش برسد و ناکام شود، مثل گرسنگی شدید، سر و صدای زیاد، گرما و سرمای زیاد، خستگی، مشکلات و محدودیت های جسمی، موانع محیطی، افراد، شرایط خاص مثل ترافیک و... که می توانند باعث بروز خشم شوند. اگر کسی مورد حمله واقع شود، که هم از لحاظ فیزیکی است و هم از لحاظ روحی مانند مورد سرزنش قرار گرفتن. وقتی شخصی مورد بی عدالتی واقع شود و در نهایت وقتی احساس تحقیر شدن و تخریب شدن در فرد به وجود بیاید. همگی این شرایط و موقعیت ها می تواند به عنوان محرکی برای ایجاد خشم به حساب بیایند. این پزشک معتقد است که ۲ راه حل عمده در برابر خشم وجود دارد: ۱) فرو دادن خشم به درون خود ۲) بروز دادن خشم به بیرون ● فرو خوردن خشم آیا فرو خوردن خشم درست است؟ دکتر محقق جواب این سوال را منفی می داند و می گوید دلیل فرو دادن خشم عمدتا ترس از طرد شدن و ترس از ناراحتی طرف مقابل، ترس از دست دادن موقعیت و وجهه در گروه، ترس از خشم دیگران و خشم خود است. فرو دادن خشم به هیچ عنوان درست نیست چرا که خشم به خودتان آسیب می زند و باید آن را بروز دهید. مساله دیگر ایجاد سوءتفاهم با دیگران است چرا که اگر ما خشم مان را بروز ندهیم بقیه متوجه نارضایتی و ناراحتی ما نمی شوند و به رفتارهای خود ادامه می دهند و در نهایت و در پی تکرار رفتار افراد شما بالاخره از کوره در می روید و به اصطلاح از خشم منفجر می شوید و افراد را از خود رنجیده می کنید. به خواسته های خود نمی رسید و در حقیقت عزت نفستان کاهش پیدا می کند، اضطراب و افسردگی و بیماری های جسمی که ریشه های عصبی دارند مانند زخم معده، بیماری های قلبی و پوستی و تنفسی و فشارخون و... همه از عوارض فرو دادن خشم هستند. ● روش های خنثی سازی خشم دکتر محقق تکنیک های خنثی سازی خشم را به شرح زیر برمی شمارد: ۱) دقت به محرک های تکراری که ما را خشمگین می کند یعنی مدیریت بهتر موقعیت هایی که برای ما محرک خشم به حساب می آیند. مثلا مردی وقتی از سر کار به خانه می آید و گرسنه و خسته است به احتمال بیشتری با همسرش دعوا می کند و این فرد می تواند با بازبینی خود به این واقعیت برسد که بیشتر دعواهای زناشویی با همسرش در این زمان اتفاق می افتد. این فرد می تواند با به کار گرفتن چند راهکار ساده از بروز تنش جلوگیری کند مثلا قبل از ورود به خانه یک شیرینی یا شکلات بخورد و یا کمی ورزش کند و آب سرد به صورتش بزند تا حالت خستگی و گرسنگی از بین برود. یافتن محرک ها با بازبینی دقیق خود و موقعیت و احساس هایی که در موقعیت های مختلف داریم امکان پذیر است و پس از یافتن محرک ها به کار بردن ابتکارات فردی در از بین بردن این محرک ها می تواند خشم ما را خنثی کرده و در بروز تنش در ما و بیرون از ما جلوگیری کند. ۲) حرف زدن با خود: حرف زدن با خود یکی از راه های رسیدن به آرامش و کنترل احساس های بد است. منظور از حرف زدن با خود این نیست که ما در خیابان و یا جاهای دیگر بلند بلند با خود حرف بزنیم بلکه منظور حرف زدن با خود در تنهایی است. مثلا اگر جایی در خیابان به علتی خشمگین شدید و نتوانستید آن را بروز دهید وقتی به خانه می آیید مدتی در اتاق خود خلوت کنید و با خود حرف بزنید و خشم خود را به صورت کلامی بروز دهید و توجیهات خود را برای آن اتفاق به خودتان بگویید. حتی الامکان از فحش دادن بپرهیزید چرا که ما باید یاد بگیریم که رفتار طرف مقابلمان را توصیف کنیم نه خود فرد را زیر سوال ببریم. ۳) صحبت کردن با یک فرد مورداعتماد: با در نظر گرفتن موقعیت مکانی و زمانی فرد مورد اعتمادتان می توانید با او درد دل کنید و مورد خشم خود را با او در میان بگذارید، این مساله باعث آرام شدن شما خواهد شد. ۴) نوشتن احساس خشم: نوشتن احساسات بد و خواندن آنها می تواند در خنثی سازی خشم ما بسیار موثر باشد. ۵) تشخیص افکار پشت احساس خشم: معمولا افکار پشت خشم ما با خطاهای شناختی همراه است مانند تفکر همه یا هیچ مثل زمانی که یک فرد برای ما مزاحمت ایجاد می کند و ما راجع به همه مردم قضاوت بد می کنیم و می گوییم این روزها همه مردم مزاحم می شوند. تعمیم دادن مثل زمانی که همسر فردی به او یک انتقاد می کند و آن فرد بلافاصله می گوید تو همیشه به من ایراد می گیری و رفتار او را به همیشه تعمیم می دهد. ذهن خوانی افراد مانند زمانی که شخصی کاری به ما می دهد که برایش انجام دهیم و ما فکر می کنیم او می خواهد از ما سوءاستفاده کند و در ذهنش فکر سوءاستفاده از ماست. برچسب زدن به افراد مثل این که فردی به همسرش می گوید شما خانوادگی ایرادگیر هستید. بایدها و نبایدهای بی جا برای خود و دیگران. تمام این ها از خطاهای شناختی است که ما را به سمت خشم هدایت می کند.


برچسب ها: پدیده خشم را بهتر بشناسیم !،
[ جمعه پانزدهم اردیبهشتماه سال 1391 ] [ ساعت 09 و 39 دقیقه و 21 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
افسردگی هر دو جنس زن و مرد را مبتلا می سازد، پیوندها را می گسلد و مانع كار و فعالیت های روزانه آن ها می شود. علایم شوریده حالی در آنان همسان است، و به طرز متفاوتی بیان می شود.

شایع ترین نشانه های افسرده دلی عبارتند از: اعتماد به نفس اندك، اندیشه ی خودكشی، بی میلی به تلاش های معمولاً دلپذیر، خستگی، تغییر اشتها، آشفتگی خواب، بی احساسی و مشكلات جنسی مشتمل بر كاهش تمایل به آن. بنا به دلایل متعدد، معمولاً علامت های افسردگی مردها را نمی توان باز شناخت. مردان ناراحتی های خویش را انكار می كنند، زیرا تصور همگان بر این است كه اینان جنس قوی تری هستند. بیان احساس، عمدتاً جزء خصلت زنان شمرده می شود. در نتیجه مردان به جای این كه نشانه های وابسته به هیجانات را بر زبان جاری سازند، به احتمال زیاد از علایم جسمی افسردگی شان، همچون احساس خستگی سخن می رانند. افسرده حالی در تمایل جنسی و عملكرد آن اثر می نهد. مردها غالباً نمی خواهند كاستی های قوای جنسی خود را بپذیرند و به اشتباه حس می كنند كه اشكالات موجود از این بابت، به جنسیت آنان بستگی د ارد، به خصوص زمانی كه با یك اختلال پزشكی رو به رو می شوند. نشانه های آشكار افسردگی زنانه را بهتر از افسردگی مردانه می توان دریافت، مردها كمتر علامت های ویژه ی دل افسردگی همانند گریه، اندوه باری و بی میلی به كارهای دلنشین قبلی را بیان داشته، یا به طور زبانی افكار مربوط به خودكشی را به گوش مخاطب می رسانند. در عوض مردها به احتمال زیاد احساسات شان را پنهان می كنند، لكن ممكن است تحریك پذیرتر و پرخاشگرتر باشند. بنابه همین دلایل، بسیاری از مردان و نیز پزشكان و سایر كارشناسان و مراقبان بهداشت از تشخیص بیماری افسردگی درمی مانند. برخی از متخصصان بهداشت روانی نظر بر این دارند كه اگر نشانه های افسرده تنی گسترش می یافت و شامل خشم، سرزنش و ناسزاگری می شد، امكان تشخیص افسردگی مردان میسر می شد . افسرده حالی مردها، پیامدهای فراوانی دارد. براساس گزارش مركز پیشگیری و مهار بیماری ها، سی دی سی ـ واقع در آمریكا ـ احتمال خودكشی مردان آمریكایی چهار برابر بیش از زنان این سرزمین است.این آمار تكان دهنده حكایت از آن دارد كه 80% كسانی كه به این عمل مبادرت می ورزند، مردان هستند. هرچند شمار زنانی كه در این وادی گام می نهند كم نیست، ولی بیشتر مردها هستند كه به این وسیله به زندگی شان پایان می دهند. شاید علت این باشد كه مردان برای پرداختن به چنین عملی، به شیوه های خطرناك دست می زنند یعنی مثلاً به جای مصرف زیاده تر از حد دارو ، به كاربرد سلاح متوسل می شوند. … و اما چرا افسردگی مردان متفاوت است؟ آگاهی از طرز پرورش و رفتار مردها در جامعه، در تشخیص و مداوای افسردگی شان اهمیت به سزایی دارد. پریشان حالی اینان اغلب از انتظارات فرهنگی شان سرچشمه می گیرد. همه می پندارند كه مردان كامیاب اند. آن ها باید جلوی هیجانات خود را بگیرند و تحت نظر باشند. این گونه فرهنگ قادر است برخی از علایم واقعی افسردگی را پنهان ساخته و در عوض پرخاشگری و خشم را (كه رفتار پسندیده تر به نظر می آید) پیشه كنند. افزون بر این، معمولاً برای مردها، از عهده ی نشانه های افسردگی برآمدن، طاقت فرساست. ایشان ترجیح می دهند كه با علایمی از این دست، مردانه برخورد كنند. این نگرش، هنوز بر بسیاری از نهادهای مرد سالار نظیر ارتش و ورزش حكم فرماست. در محیط های ارتشی و ورزشی به مردها می آموزند كه سختی و پایداری به مفهوم برتافتن و كنار آمدن با درد جسمی بوده و تسلیم پریشانی عاطفی شدن، جزء محرمات است. مردها به جای یاری جویی كه به زعم آنان، نمایانگر ضعف و زبونی است، بیشتر به خودكشی روی می آورند تا، به این خیال خام بر افسردگی چیره شوند. آیا افسردگی مردان، درمان پذیرست؟ افزون بر 80% مردان و زنان افسرده خاطر را می توان به طور موفقیت آمیزی با داروهای ضدافسردگی و روان درمانی یا توأماً معالجه كرد. تأثیر مصیبت و داغدیدگی در افسردگی برداشت مردان از مرگ، با زنان متفاوت است. امكان دارد این موضوع به باور آنان مربوط باشد كه می پندارند باید در صورت بروز مصیبت دل قوی داشته باشند و دیگر این كه هیجان نمایی، نشانه ی ضعف و ناتوانی است. مردها تمایل دارند مسئولیت كامل داغدیدگی را به عهده گیرند و غم و اندوه شان را فرو نشانند، پژوهش ها حاكی از آنند كه این سركوبی و پنهان سازی زمان غمناكی را افزون ساخته و به عوارضی مانند تشدید غضبناكی، پرخاشجویی و سوءاستعمال موادمخدر می انجامد. نشانه های جسمی احتمالاً شامل افزایش میزان كلسترول، زخم ها، پرفشاری خون و پریشان احوالی است. از آن جا كه بسیاری از مردان در بیان آشكار احساسات شان ناتوانند، بنابراین با پرداختن به فعالیت های بیشتر مثل اضافه كاری كردن یا به سفرهای كاری رفتن، می توانند اوقات زندگی خود را سپری كنند. ایشان ممكن است به رفتارهای مخاطره جویانه همچون ورزش های خطرناك دست برنند. پاره ای رفتارهای اعتیادآور چون باده نوشی یا سوء مصرف موادمخدر، در نتیجه ی اندوه نهان، شدت می یابند.


برچسب ها: شناخت افسردگی در مردان و زنان،
[ جمعه پانزدهم اردیبهشتماه سال 1391 ] [ ساعت 09 و 36 دقیقه و 25 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
ثبات و پایداری زندگی مشترک متکی به رعایت اصول و قوانینی است که زن و شوهر باید به آن توجه و عمل كنند و البته یکی از این اصول، توجه به رابطه زناشویی است... این رابطه اگر لذت‌بخش، مستمر، منظم و رضایت‌بخش باشد، نقش بسزایی در قوام و دوام زندگی مشترک خواهد داشت اما ارتقای کیفیت این رابطه نیز مانند هر مهارت دیگری نیازمند آموزش، تمرین و آگاهی است.

بسیاری از زوجین با وجود علاقه زیادی که به هم دارند درباره پاره‌ای از موضوعات مرتبط به زناشویی، اختلاف‌ها و حتی تعارض‌هایی با همسر خود دارند اما از بیم بدتر شدن اوضاع و ناراحت شدن همسرشان اصلا چیزی به زبان نمی‌آورند و ناخودآگاه همین نارضایتی را به انحای مختلف در رفتار و کردار و گفتار خود که ظاهرا نامرتبط با مسایل جنسی است، نشان می‌دهند و به اختلافات خود دامن می‌زنند؛ بدون اینکه همسرشان ریشه این رفتارها را بداند. اینکه زن و شوهر چگونه باید انتقاد‌های جنسی را که از دشوار ترین نوع انتقادها محسوب می‌شود مطرح کنند، موضوعی است که به آن می‌پردازیم. 1.با همسرتان صادق باشید: زن و شوهر باید کاملا از علاقه به یکدیگر مطمئن باشند و برای هر 2 ثابت شده باشد که صادقانه و با همه وجود به زندگی مشترک خود پایبندند و برای حفظ و تحکیم آن تلاش می‌کنند. تنها در این صورت است که می‌توان مطمئن بود دریافت‌کننده انتقاد‌های جنسی، همان پیامی را دریافت خواهد کرد که ارسال‌کننده پیام، مد نظرش بوده است؛ یعنی تلاش برای تفاهم بیشتر. همچنین زن و شوهر نباید از بیان انتقاد جنسی خود هدفی جز بهبود روابط زناشویی داشته باشند. نباید انتقاد جنسی به ابزاری برای انتقام‌جویی یا سلطه‌طلبی یا باج‌گیری از همسر مبدل شود. 2.از انتقاد‌های کلی و مبهم بپرهیزید: بیان جمله‌هایی از این قبیل که «روابط ما کسالت‌بار شده» یا «من ناراضی‌ام» خیلی کلی است و طبیعتا مناسب نیست. زوجین باید برای یکدیگر بسیار ریز و جزیی، مصداق مشکل یا موردی را که ناراحت‌کننده است، بیان کنند؛ چون تنها در این‌صورت است که طرف مقابل متوجه می‌شود احیانا چه چیزی را باید تغییر بدهد یا اصلاح کند. 3.از انتقادهای نامعقول بپرهیزید: انتقاد بر پایه شنیده‌ها، باورها و تصورات، فیلم‌های مستهجن، ماهواره یا ادعاهای سودجویان نیز بی‌پایه و بی‌نتیجه است. زوجین باید بر پایه شناخت از توانایی‌ها و استعداد‌های یکدیگر از هم توقع داشته باشند زیرا تنها در این‌صورت است که می‌توانند از زندگی زناشویی احساس رضایت واقعی داشته باشند. 4.از ظاهر یکدیگر انتقاد نکنید: از طرح انتقاد درباره اندام تناسلی، اندازه یا قوام و رنگ آن و نظایر اینها بپرهیزید زیرا همسرتان ممکن است با جراحی‌هایی دشوار و پیاپی و پرعارضه هم نتواند به تغییرات دلخواه و مورد نظر شما دست یابد. 5.از انتقاد‌های آمرانه و شروع جملات با ضمیر دوم شخص مفرد بپرهیزید: بیان جملاتی نظیر اینکه «تو باید بفهمی که .... رفتارهای تو وقتی که....» فقط به تشدید اختلافات دامن می‌زند. به جای این‌گونه جملات، بهتر است از عباراتی که پیام دلنشین‌تری دارند استفاده کنید: «من احساس آرامش و رضایت بیشتری دارم وقتی که ...» و نظایر آن. 6.از انتقاد‌های تحقیرکننده و تهدیدکننده پرهیز کنید: جملاتی مانند «زندگی ما به آخر خط رسیده... تو دیگه تغییر نمی‌­کنی... دیگه ادامه این زندگی معنا نداره... تو اصلا زن نیستی...» و نظایر آن فقط به خراب کردن مسیرهای احتمالی و باقیمانده تفاهم و بهبود روابط زناشویی می‌انجامد و هیچ سود دیگری ندارد. 7.از انتقاد در زمان و مکان نامناسب بپرهیزید: وقتی دلخوری و اختلاف وجود دارد یا زمانی که همسرتان اصلا انتظار شنیدن جملات سرد را ندارد یا در حین یک رابطه زناشویی، طرح انتقاد می­‌تواند بسیار مخرب باشد و نتایج معکوسی به بار آورد. 8.از مقایسه بپرهیزید: هرگز همسرتان را با همسر قبلی یا همسر دیگران یا زنان و مردان دیگر مقایسه نکنید. این کار جز کاهش اعتمادبه‌نفس او و لجاجت و سوءظن او به شما ثمره دیگری نخواهد داشت. زوجین باید با شناخت کامل از یکدیگر درباره آنچه که به آن تمایل دارند با هم صحبت کنند. و بالاخره نکته آخر اینکه گاهی اوقات به جای استفاده از کلام انتقادی بهتر است عملا و به صورت رفتاری، آنچه را که می­خواهید ابراز کنید و از این طریق به بهبود روابط زناشویی‌تان کمک کنید.


برچسب ها: آداب انتقاد زناشویی را بدانیم،
[ جمعه پانزدهم اردیبهشتماه سال 1391 ] [ ساعت 09 و 33 دقیقه و 16 ثانیه ] [ یــوسـف بلیدیی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 5 :: 1 2 3 4 5

درباره وبلاگ

آموزش‌های پزشکی باید خیرخواهانه و کاربردی باشد و از فخرفروشی و اظهار معلومات کردن به دور باشد. قرآن افرادی را که در چرخاندن زبانشان به نحوی که یافته‌های خود را به جای کلام خدا به ناآگاهان بنمایند، مذمت می‌کند.(آل عمران: 87)
این وبلاگ را عموما به شمامردمان عزیز استان سیستان وبلوچستان خصوصا قشر جوان شهرستان سرباز(پارود)تقدیم میکنم و امیدوارم که شما عزیزان با نظرات و پیشنهادات سازنده خودتون مارا در هرچه بهتر و به روز نمودن مطالب وبلاگ یاری نمائید...

و در پایان بنده حقیر را از دعای خیرتان بی بهره نفرمائید.


آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :


سنی دانلود

پ بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران